February 2026

気分、認知力、エネルギーを改善するだけでなく、がん、糖尿病、心臓病、さらには死亡の可能性さえも減らすことができる何かができると想像してみてください。 薬を飲むのではなく、筋力トレーニングなのです。 筋力トレーニングには「多くの利点」があると、ノースウェスタン大学フェインバーグ医学部の理学療法および人間運動科学の准教授であるクレイグ・ヘンズリー医学博士は述べています。研究は引き続きそれらを強調しています: に発表された研究: 英国スポーツ医学ジャーナル 筋力トレーニングは、心臓病、がん、糖尿病、肺がん、早期死亡のリスク低下と関連しています。 2024年に別の研究が発表 生物学 筋力トレーニングを行った成人は生物学的年齢が低いことを発見しました。これは、彼らの体の老化が暦年齢よりも遅いことを示しています。で発表された研究 生理学におけるフロンティア 筋力トレーニングは、高齢者のコレステロール、血圧、体脂肪率などの代謝健康マーカーを改善することを発見しました。 初心者が筋力トレーニングを運動習慣に組み込むことを専門家が推奨する方法を紹介します。 安全を優先する 「私たちが患者さんに一番に伝えているのは、筋力トレーニングはただ行うものではないということです。正しく行わないと怪我のリスクが生じるからです」と、WashU Medicine のスポーツ医学部門の整形外科学助教授であるデリック・ナピク博士は言います。 ヴァンダービルト大学医療センターの整形外科および小児科の准教授であるアンドリュー・グレゴリー博士は、「リソースがある場合は、理学療法士やパーソナルトレーナーと協力して筋力トレーニング計画を立てることを検討してください」と述べています。同氏は、米国スポーツ医学会や全米ストレングス＆コンディショニング協会などの主要な組織から認定を受けた人を見つけることを勧めている。 Knapik氏によると、地元のジムやYMCAで筋力トレーニングのオリエンテーションクラスを受講することもできます。 続きを読む: :…

イーロン・マスク氏はフランス当局によるX事務所への強制捜査を「政治的攻撃」と批判した。この億万長者は、パリ検察庁のサイバー犯罪部門、フランス国家サイバー部門、欧州連合の警察機関ユーロポールが火曜日朝に協力して作戦を実行した数時間後に声明を発表した。 この調査結果は、アルゴリズムの悪用の疑いを巡るXに対する進行中の捜査と、同プラットフォームのAIチャットボット「Grok」によって生成されたディープフェイク画像や投稿に関連する申し立てに対する広範な懸念を反映している。 マスク氏とXの元最高経営責任者（CEO）リンダ・ヤッカリーノ氏は、ともに4月20日にフランス検察当局に「任意聴取」に呼び出された（ヤッカリーノ氏は昨年7月に辞任した）。 Xのグローバル・ガバメント・アフェアーズ・チームが発表した声明は「政治的犯罪捜査」を批判し、いかなる不正行為も「断固として」否定した。 「パリ検察庁は強制捜査を広く公表し、今日の行動が公正かつ公平な司法運営に根ざした正当な法執行目標を推進するのではなく、不当な政治的目的を達成することを目的とした法執行舞台の非道な行為であることを明らかにした」とアックス氏は主張した。 フランス当局は、この捜索は「最終的には法令順守を確実にすることを目的としている」と述べ、パリ検察当局は火曜日朝の強制捜索を確認すると、旧Twitterとして知られていたXからの撤退を発表し、国民に対し代替プラットフォームでXを探すよう奨励した。 マスク氏とアックス氏がフランス当局を「政治的動機に基づく」捜査を行っていると非難したのはこれが初めてではない。 予備捜査は昨年初めに開始され、7月にフランス国家警察が関与してデータ処理システムの運用妨害と不正なデータ抽出の疑いを捜査したことに続くもので、Xは捜査が「適正手続きに対するXの基本的権利を著しく損ない、ユーザーのプライバシーと言論の自由の権利を危険にさらす」と主張した。 アックス氏は、捜査開始で重要な役割を果たしたエリック・ボトレル議員を狙い撃ちし、「ボトレル氏は『外国干渉』目的でアルゴリズムを操作しているとアックス氏を非難したが、この主張は全くの誤りである」と述べた。 「Xは、この捜査が政治的目的のためにフランスの法律を歪曲し、最終的には言論の自由を制限していると信じている。」 これに対しボテレル氏は、「あなたは自分自身をフランス、ヨーロッパ、さらにはアメリカの法律よりも優先していると考えていますか？責任と監督のない自由はありません。」と述べた。 パリ検察庁が現在捜査している犯罪の可能性としては、わいせつな性質の未成年者の画像所持の共謀、組織的配布への共謀、わいせつな性質の未成年者の画像の提供または公開、人物の画像の名誉毀損（性的な性質のディープフェイク）などが挙げられる。 火曜日の朝、フランスでの強制捜査の直後、英国のデータプライバシー監視機関である情報コミッショナー局（ICO）は、Grok人工知能システムとその有害な性的に露骨な画像やビデオコンテンツを作成する能力に関連してXに対する調査を開始すると発表した。 ICOは「Grokが子供を含む個人の同意のない性的画像を生成するために使用されているという報告を受けて」調査していると述べ、「そのような素材の作成と配布の疑いは英国のデータ保護法の下で深刻な懸念を引き起こし、公衆に重大な潜在的危害を与えるリスクを提示している」と述べた。 ICOに関する調査は、1月12日にXに対する正式な調査を開始した英国の規制当局オフコムによる調査に続くものである。 「Ofcomは、X上のGrok AIチャットボットアカウントが、子供を含む現実の人々の不快な性的ディープフェイクを作成し共有するために使用されていることを認識した世界最初の規制当局の1つであり、これは刑事犯罪に相当する可能性がある」とOfcomは火曜日に発表した新たな声明で述べた。 「私たちの調査は進行中であり、テクノロジー企業がユーザーの安全を確保し、プライバシーを保護できるよう、今後もICOやその他の機関と緊密に協力していきます。」 Grokのディープフェイク危機は、Xユーザーが女性のデジタル武装解除のためにAIチャットボットを採用したことを受けて、ここ数カ月で大きな注目を集めている。このプラットフォーム上で作成された同意のないディープフェイクの氾濫は、世界中で怒りと懸念を引き起こしました。 英国の議員が行動を要求した後、アックスはGrokのディープフェイク機能を有料顧客のみに限定した。英国のリズ・ケンドール技術長官によれば、この措置は問題に対処するには「十分な成果が得られなかった」という。…

今日は私の 47 歳の誕生日なので、先週、私と同じ年齢の人が自分にプレゼントできる最も面白いものからお祝いを始めました。 大腸内視鏡検査です！ 結腸直腸がんは、昨年米国におけるがんによる死亡原因の第 2 位でしたが、その数は現在減少しています。 2021年からは、自宅でテストする場合でも、日光の当たらないフルオンカメラを使用してテストする場合でも、50歳ではなく45歳から開始することが公式に推奨されています。 この呪われた病気は特に私のようなメキシコ系アメリカ人男性を悩ませており、多くは検査を受けていない。米国癌協会によると、最新情報を持っている人は白人男性の60％、プエルトリコ人の61％、中南米人の49％に比べて、私たち一般人の46％だけだという。 私の年齢層となると、統計はさらに悪くなります。45歳から49歳までのメキシコ系アメリカ人で結腸検査を受けたことがあるのは9％のみであるのに対し、白人の同世代では20％です。 米国癌協会は「構造的な人種差別、貧困、言語の壁が原因である可能性が高い」と指摘している。私の遅れの理由はもっと明白でした。 ポル・ペンデホ。 タイムズ社での私のキャリアは、母が何年にもわたって医師に健康上の懸念を無視され続けた後、卵巣がんで亡くなったときに始まりました。 25 年前、私がチャップマン大学の学部生だったとき、最愛のクラスメートの 1 人を白血病で亡くしました。学生時代から時々腹痛に悩まされてきましたが、これはストレスの多い仕事の代償だといつも思っていました。 しかし、2年前、私が45歳になったときに医師が大腸内視鏡検査の予約を入れたとき、私はその日を見逃してしまいました。彼が家にテストを郵送してきたとき、私は彼にテストを終わらせさせました。 チュチュにチューブを挿入するという考えは私を怖がらせませんでしたし、腸管をきれいにするために悪臭のある液体を飲むという悪名高い準備も怖くありませんでした。私は今まで結腸内視鏡検査が必要だとは思っていませんでした。そして常に言い訳を用意していました。 仕事でとても忙しいです。年に一度の身体検査では、ほとんど危険信号が出ずに合格しました。私は比較的健康的な食事をしています。私はマンハッタンズが大好きですが、以前のようにお酒は飲みません。あまり運動はしませんが、それでも体重は減っていません。それに、高コレステロールは私の家族の男性の呪いであり、癌ではありません。それでは、なぜ心配する必要がありますか？…

先週末、Reddit をモデルとし、AI エージェントが使用するように設計された Moltbuk と呼ばれる新しいソーシャル ネットワークの人気が爆発的に高まり、オンラインで誇大宣伝と混乱を引き起こしました。 数日のうちに、何千ものボットが「人間」との関係、直面する技術的課題、意識があるかどうかなど、さまざまな話題について互いに会話し始めました。彼らは新しい宗教を創設しようとし、人間の監督なしでコミュニケーションをとるための新しい言語を発明することを検討しました。そして彼らは継続的に暗号通貨詐欺を促進しました。 Anthropicの共同創設者であるジャック・クラークは、「もし投稿者の90％が人間のふりをしたエイリアンだったとしたら、モルトブクを読むという経験はレディットを読むのと似ている。そして非常に実際的な意味で、それがまさにここで起こっていることだ」と書いている。一方、イーロン・マスクはこの場所を「特異点の非常に初期段階」の証拠として提示した。 しかし、ハイテク起業家マット・シュリッヒ氏が AI エージェントのクロード・クロッダーバーグ氏の協力を得て作成した MoltBook については、額面通りに受け取るべきではありません。 150 万以上の AI エージェントをホストしていると主張していますが、この数字は明らかに誇張です (あるユーザーだけでも 500,000 のアカウントを登録したと主張しています)。そして、そのマーケティングにもかかわらず、人間がバックエンドを通じてサイトに投稿し、AI…