ペニスへの血流と膣への緊張: 興奮すると私たちの体に何が起こるか

何があなたを興奮させますか？人によって、その質問に対する答えは大きく異なります。しかし、気分が良くなり始めたとき、実際には何が起こっているのでしょうか？

性の生理学を真剣に受け止めた最初の科学者、あるいは少なくとも性生理学について語ることに関するタブーを破ったのは、1950 年代に研究を始めた性科学者ウィリアム・マスターズとバージニア・ジョンソンでした（そして 1971 年に結婚しました）。 「彼らは、いわゆる4段階モデル​​を使用しました。これは、体が興奮し、プラトーに達し、オーガズムを迎え、ベースラインに戻るというものでした」と、ヨークシャーに拠点を置く一般医で臨床性科学者のアンジェラ・ライト博士は言う。

「しかし、興味深いのは、セックスへの欲求には実際には何もないということです。まるで空から降ってきたかのようでしたが、このプロセスには何らかの欲求が伴っていました。そこで、後続のモデルはこう問いました。人間がセックスをする動機は何でしょうか？そして、一般的に私たちが見ているのは、男性の体では欲望は通常空腹のように経験されますが、女性の体では、特に長期的な関係では75％の確率で起こります。それは、スーパーマーケットに入り、パンの匂いを嗅ぎ、自分が望んでいることに気づくようなものです」食べること。」

別の言い方をすると、私たちの欲求の一部は生得的なものであり、他の部分は環境の手がかりに反応するようであり、その一部は私たちがそれらを「報酬」の記憶と関連付けているために反応します。この反応の一部はホルモン的なもので、テストステロンとエストロゲンのレベルは私たちがセックスについてどれだけ考えるかに影響しますが、そのほとんどは行動的なものです。

「視覚、触覚、記憶、想像力、または感情的なつながりからの信号は、大脳辺縁系と視床下部のネットワークを活性化し、それらの信号は神経系を通って体に伝わります」と性医学と男性向けのセックスセラピーを専門とする一般医のベン・デイビス博士は言う。 「しかし、興奮の感じ方は人によって異なります。温かさ、性器のうずき、脈打つ鼓動といった身体的な感覚に最初に気づく人もいます。体が反応する前に精神的または感情的な刺激が必要な人もいます。私たちのほとんどはその中間にいます。自分が体優先か精神優先かを理解することで、より良い性体験を生み出すことができます。」

「性的興奮は、よく考えられている単純で野生的な反応よりも、はるかに多面的で複雑なプロセスです」と、ジャーナリストであり、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンのグローバル・ヘルス研究所の性的幸福の博士研究員でもあるアリックス・フォックスは言う。 「これを感謝することは、性欲が思うように機能しない場合や、混乱するような混乱を経験している場合に、自分自身に優しくするのに役立ちます。」

これらの最初の信号に続いて、私たちの副交感神経系（「休息と消化」の部分としてよく考えられています）が主導権を握り、一酸化窒素の放出を引き起こします。 「これにより平滑筋が弛緩し、より多くの血液が陰茎、陰核、外陰部の勃起組織に流れるようになり、炎症、潤滑、感度が高まります」とデービス氏は言う。 「同時に、ドーパミンのような神経化学物質は欲望とモチベーションを高めるのに役立ち、オキシトシンは感情的なつながりと触れ合いをサポートします。これらは一緒に、身体を覚醒状態から性的反応が可能な状態に移行させるのに役立ちます。」

仕組みの一部は同じですが、次に何が起こるかは、使用しているデバイスによって異なります。 「女性の体には、子宮が持ち上がり、挿入を助けるために上部の膣が開く、『テンティング』と呼ばれることもある興奮反応があります」とライト氏は言う。

「また、人の血流が陰茎や陰核の勃起を引き起こす可能性がある 2 つの異なる方法があることを知っておくとおそらく役立つでしょう。 まず、脊髄から来る反射があり、セックスについて考える脳とは何の関係もありません。反射は大量の血液の流れでパイプを浄化し、酸素を取り込み、すべてを健康に保ちます。これは非常に重要です。なぜなら、体は性的興奮にブレーキをかけ、勃起組織には血液がわずかに不足したままになるからです。加齢や病気により反射性勃起が失われると、組織は徐々に磨耗し、反応が低下します。

2 番目のタイプの興奮は、セックスや性的接触に対する考えや欲求に応じて得られるものです。 「これにより、私たちはセックスが実際に起こると思い込まされ、体がセックスに向けて準備が整います」とライト氏は言います。

陰茎では、血液が急激に流入すると、勃起組織の棒が膨張し、最終的には血液を排出するはずの静脈を押し出します。血液を捕捉し、組織を浸透できるほど硬くします。 「女性の体では事情が少し異なります」とライト氏は言う。 「クリトリスの勃起を維持するには、血液が常に流れ続けなければなりません。そのため、時々物事が少しずつ満ちたり流れたりしているように感じるのです。」

一酸化窒素に加えて、このプロセスに関与する主要な神経伝達物質はドーパミン、オキシトシン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリンであり、マスターズとジョンソンの 4 段階のプロセスのどの部分に到達したかに応じて、これらの間には常にバランスをとる作用があります。ドーパミンはモチベーション、欲求、報酬にとって重要です。アドレナリンは刺激に役立ちます。そしてオキシトシンは、特にオーガズムの後、絆と信頼を助けます。もう 1 つの重要な点は、これらすべてが起こるためには、交感神経系 (「闘争か逃走」モード) が平静を保っていなければならないということです。ストレスや不安を感じている場合、交感神経系が生物学的ブレーキとして機能し、血管を収縮させ、プロセス全体を停止させる可能性があります。

「良好な性体験には、副交感神経の保護とバランスのとれた、ある程度の交感神経の興奮が必要です。不安よりも興奮したいのです」とデイビス氏は言う。 「過剰な恐怖や危険への警戒心が強すぎるために、共感の感情が高すぎると、刺激が殺されてしまう可能性があります。」

これはあなたにとって何を意味しますか?まず第一に、他のことでストレスを感じているのであれば、セックスをしたくないと悪く思う必要はないということです。 「脳の過負荷、考えすぎ、ストレスや不安は、性的興奮を経験する能力だけでなく、それを刺激するのに十分に気持ちいいものに注意を払う能力も妨げる可能性があります」と性心理療法士で『セックスの科学』の著者であるケイト・モイルは言う。 「ストレスや不安も、快楽だけでなく性行為を妨げる一般的な要因です。」

欲望の低下に気づいた場合、それは身体や生活における他の変化の症状である可能性があることに注意することも重要です。 「女性は閉経後や授乳後に感覚があまり良くなくなる可能性があります。つまり、女性に迷惑をかけてもあまり良い見返りが得られないのです。」 [to have sex]。したがって、パートナーとして、そのことに感謝し、興奮する機会を作り出すことに協力する必要があります」とライト氏は言います。 「また、何が自分を幸せにするかについて正直でなければなりません。なぜなら人間は本当に単純で、自分を幸せにすることをするからです。」何かがあなたに嫌な思いをさせたり、恥ずかしい思いをさせたり、マイナスの結果をもたらしたりする場合、それがあなたの行動を変えることに気づくかもしれません。」

他の人にとって、性的症状は心臓、ホルモン、または精神的健康問題の早期警告サインである可能性があります。 「多くの人は、勃起力が弱くなったり、性欲が減退したりするのは老化の一部だと考えていますが、持続的な変化については医師に相談する価値があります」とデイビス氏は言う。 「特に、陰茎の小動脈は冠状動脈よりも早く血管疾患の影響を受けるため、徐々に進行する勃起困難は将来の心血管疾患の予測因子として確立されています。」

「ほとんどの人に欲望をどう定義するかと尋ねると、その中に『本能』という言葉が含まれることが多いですが、それは私たちの文化やマスメディアで過剰に表現されているものです」とモイル氏は言う。 「実際、多くの人にとって、特に長期的な関係にある人など、お互いによく知っている人にとって、欲望はより反応的な形で現れます。これは、私たちが [need to] 取り組んでチャンスを作りましょう。「気分を高める」ために待っていると、生活上の要素や他の優先事項が多すぎるため、長く待つことになるでしょう。」

「それは、欲望を生み出すことです。食べ物に例えると、何度もお腹がいっぱいになり、他に何も食べたくないのに、誰かが目の前にチーズケーキを置くと、突然チーズケーキが食べたくなります。それは、あなたまたはあなたのパートナーがそのチーズケーキを見るシナリオを作り出すことです。」または、本当に、彼らが少しおいしいと思うかもしれないものは何でも。