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人為的な気候変動により、すでに世界中で熱波がより頻繁かつ激しさを増しています。

地球温暖化が気候に与える影響を研究している科学者らは、今日のあらゆる熱波は気候危機の兆候を示していると述べています。

主に人間による化石燃料の燃焼によって引き起こされる気候変動は、世界全体の異常気象を悪化させていますが、その変化の多くは熱に関連しています。

米国では、熱による他の気象災害よりも多くの米国民が死亡しており、化石燃料の燃焼により世界が温暖化するにつれて事態はさらに悪化するだろう。

猛暑の中で身体に何が起こるのか、何に気をつけるべきか、そして安全を保つ方法をご紹介します。

あなたの体に何が起こっていますか

通常、体は特定の範囲の温度、通常は華氏 97 度から 99 度の間の温度に慣れます。ボストン・メディカル・センターの救急科副部長でボストン大学医学部救急医学科の教授であるジュディス・リンデン博士によると、脳は変化を感知すると、それが多少なりとも大きくなり、体を冷やしたり温めたりしようとするそうです。

「（脳が）体を冷やそうとするさまざまな方法がたくさんあります。その1つの方法、私たちが考える最も一般的な方法は、汗をかくということです」とリンデン氏は語った。 「毛穴が開き、体から汗が噴き出し、汗が蒸発して体が冷えます。」

体を冷やすもう 1 つの方法は、血管を拡張して心拍数を高めることです。これにより、熱と血液が体の表面に運ばれ、余分な熱が放出されます。

高温にさらされると、体が体温を下げようとすることが難しくなります。環境が暑い場合 そして メイヨークリニックによると、湿度が高いと汗は蒸発しにくくなり、体温がさらに上昇します。

「湿度が高いほど、過熱を避けるために温度を下げる必要があります」とリンデン氏は言う。

CDCは、体温が高いと脳やその他の重要な臓器に損傷を与える可能性があると述べています。これらはまた、多くの熱関連疾患を引き起こす可能性があります。

軽度の熱関連疾患など 熱けいれん、 最も一般的なのは、リンデン氏によると、運動中に大量の汗をかく人は熱けいれんを発症することがあります。 CDC によると、過度の発汗により体からすべての塩分と水分が失われ、通常は腹部、腕、脚に筋肉痛やけいれんを引き起こす可能性があります。

あ あせも も発展する可能性があります。 CDCによると、これは高温多湿の天候下での多量の発汗によって引き起こされる皮膚炎で、幼児に最もよく見られる症状だという。これは通常、ニキビや水疱の赤い塊で、首、胸の上部、肘のしわなどの場所に発生します。

体が自ら冷却する能力を超え始めると、いわゆる症状が発症する可能性があります。 熱中症。

「この場合、体が余分な熱に対処しようとしているため、過剰に発汗することになります。めまいを感じたり、めまいを感じたり、吐き気や頭痛が起きたり、肌が青白くベトベトしたり、脈拍が速くなることがよくあります」とリンデン氏は言う。

「これは、本当に後戻りできない地点に達する前に、身体が自らを冷やそうとする最後の試みです。」

熱中症 これは最も重篤な熱関連疾患であり、治療しなければ死に至る可能性があります。

「ここで体温が104～105度以上に上昇し、そこからシステムが故障し始めるのです」とリンデン氏は言う。

CDC によると、警告サインには、極端な体温の上昇、皮膚の赤みと乾燥、脈拍の速さ、頭痛、めまい、吐き気、意識喪失などが含まれる可能性があります。

リンデン氏によると、熱中症の特徴は混乱と興奮だという。

「つまり、誰かが発情して混乱して興奮している場合、それ以外の証明がない限り、それは熱中症であり、そのために911に電話するか、すぐに助けを求めてその人を熱から解放する必要があります。」

高齢者、慢性疾患のある人、子供は、重篤な熱関連疾患のリスクが高くなります。

CDCは、高齢者や慢性疾患のある人は気温の変化を感知して反応する可能性が低く、熱の影響を悪化させる薬を服用している可能性があると述べた。

「また、非常に若い人たちです。なぜなら、彼らは熱中症に関連した病気を認識する可能性が低く、過熱を感じ始めても暑さから抜け出す可能性が低いからです」とリンデン氏は述べた。

学生アスリートやペットもより大きなリスクにさらされていると同氏は述べた。

「このような天候では、子供やペットを車の中に1分でも残してはいけません」とリンデン氏は述べた。

あなたの地域が猛暑に見舞われている場合、自分自身と他の人の安全を守るためにできることがいくつかあります。

まず、熱中症やその他の病気の兆候に注意してください。 「もし誰かがめまいや吐き気、頭痛を感じ始めたら、すぐに行動を起こす時です」とリンデン氏は言う。 「それは、彼らを暑さから解放し、涼しい環境に移すことを意味します。」

症状が出ている人に水をかけて水分を与えると、症状を冷やすことができます。誰かが失神し始めたり、吐き気や嘔吐を感じたりした場合は、911 に電話してください。

「何らかの混乱を抱えている人を見かけたら、それは差し迫った危険の兆候です」とリンデン氏は言う。

リンデン氏によると、外が暑いとき、特に午前 11 時から午後 3 時の間は屋外での活動を避けるようにしてください。やむを得ず外出する場合は、明るい色の服を着て頭を覆い、水分を十分に摂取してください。

のどが渇いたと感じるまで待って水を飲まないでください。これは脱水症状の兆候である可能性があります。リンデン氏は、1時間に少なくともコップ1杯、あるいはそれ以上の水を飲むことを推奨しています。

「めまい、立ちくらみ、発汗、心拍数の上昇を感じ始めたら、すぐに暑さから逃れてください」とリンデン氏は言う。

Ready.gov によると、お住まいの地域にエアコンがある場所、または涼しく過ごせる場所を探すようにしてください。ショッピングモールや公共図書館で数時間過ごすのも効果的です。

家にいるときは扇風機が役立ちますが、涼しさを保つ唯一の方法として扇風機に頼らないでください。快適に感じるかもしれませんが、熱中症の予防には役立ちません。

「非常に暑い部屋にいる場合、扇風機があれば役に立ちますか? いいえ、私は、扇風機があり、自分自身に霧をかけることができるのであれば、扇風機は役立つと思います」とリンデン氏は語った。 「ファンはバカじゃないよ。」

最後に、近所の人、両親、友人、特に一人暮らしや孤立した高齢者の安否を確認するようにしてください、とリンデン氏は言います。