更年期障害や更年期障害にうんざりしていませんか? We Don’t Care Clubはあなたのためにここにいます

メラニー・サンダースはもう終わった。

彼女は家を出る前に非常に注意深く化粧をし、仕事中もブラジャーを着用しなければなりません。彼女は顎の毛を抜いたり、頭の霧で紛失した老眼鏡を探したり、そして何よりも、他人を不快にさせないように自分の意見を隠すことに時間を費やしています。

45 歳の閉経周辺期の女性として、サンダースはもはや外部からの評価や評価を求めていません。 人を喜ばせる人。

彼の新しい本の献辞ページは、「私に『コンピューターボックス戦利品』を持っていると言ってくれた人へ」と最もよく表現している。

この男は誰ですか?サンダースは彼を怒らせることを心配していますか?

彼は気にしません。

著者のメラニー・サンダースは、ソーシャルメディアのビデオで普段着ている衣装を着ています。

（スラージ・カラティール・サンマン・メディア）

それが今のサンダースの人生における信条だ。昨年、フロリダ州ウェストパームビーチに拠点を置く3人の子供の母親である彼女は、「私たちはもうあまり気にしていないことを世界に伝える」何百万人もの閉経周辺期、閉経期、閉経後の女性のためのオンライン「シスターフッド」であるWe Don’t Care Clubを設立しました。ソーシャルメディアのサンダース氏の動画では、ローブを着て老眼鏡を襟に掛けているなど、乱れた様子で、もうどうでもいいことについてのメンバーのコメントを激しく非難している。

「スキニー ジーンズを履いても気にしません。伸縮性があり、快適です」と彼女は優しく読みます。 「家のタオルが合わなくても気にしません。布もタオルもあるのですから、それに応じて使いましょう。」

サンダース氏にうんざりした女性たちのオンラインコミュニティは急速に成長した。彼らは 2025 年 5 月にクラブの設立を発表し、世界中に 300 万人を超える会員がいます。著名人の支持者には、アシュリー ジャッド、シャロン ストーン、ハル ベリーなどが含まれます。サンダース氏が言うように、女性が「ようやく息を吐き出せる」空間は、予想外ではあるが歓迎すべき場所だ。集会の叫び？ 「私たちはもう誰が私たちのことをどう思っていても気にしません。」

それが、サンダース氏の新刊『The Official We Don’t Care Club Handbook: A Hot-Mess Guide for Women in Perimenopause、更年期障害、そして私たちの存在を超えた世界』のメッセージだ。 これについては。「この本は、部分的には更年期障害と閉経期への移行に関する事実を含む自己啓発本であり、部分的には回想録であり、部分的にはツールやリソースを備えた実践的なワークブックであり、部分的にはサンダース氏の生々しく本格的なコメディスタイルに満ちたユーモア本でもある。（また、新しいクラブに参加する人のための会員カードと、「潤滑で興奮している」または「真実を語ろう」などのスローガンが入った切り抜き可能なパッチも含まれている）。

私たちはサンダース氏が著書の宣伝のためニューヨークを訪れていた際に話を聞いたが、彼女は「あらゆる面で興奮しすぎていた」と認めた。しかし、それだけです。した。いいえ、気をつけてください。

このインタビューは長さと明瞭さのために編集されています。

ウィー・ドント・ケア・クラブ スーパーの駐車場でメルトダウンが起きると、こんなことが起こります。それについて教えてください。

私はホールフーズの駐車場にいました。私にはアシュワガンダが必要でした。それは当時の私の更年期障害の旅の聖杯でしたが、私にはそれがありませんでした。車に戻ってバックミラーで自分の姿を見た。スポーツブラを着ていたのですが、脇にずれてしまいました。私の髪は非常に構造化されていませんでした。帽子をかぶって、合わない靴下を履いていたので、本当にめちゃくちゃでした。何も追加されていません。しかしその瞬間、私はもうあまり気にしていないことに気づきました。私はただこう言いました、「メラニー、プレッシャーを和らげる必要があるよ、ガールフレンド。あまり気にするのをやめる時が来たんだよ。」私は記録ボタンを押して、誰かが私と一緒に We Don’t Care Club というクラブを立ち上げてくれないか確認することにしました。ビデオを公開して車で家に帰りましたが、約 20 分かかり、家に着く頃には完成していました [gone viral]。

24 時間以内に世界中で何百万人もの新しいフォロワーを獲得できます。なぜこの投稿がこれほど人気になったと思いますか? それで その瞬間にたくさん？

なんだか超現実的だったので分析する必要がありました。たとえば、田舎についてはどうですか、メラニー老人は記録を正し、おそらく 20 人か 30 人の女性が参加したいと思う小さなクラブについて尋ねました。夏の間、私はそれを研究し、さらにビデオを作成し、聞きました。これが相対性理論でした。これは理解でした。つい油断して大声で言ってしまったようだ。私は真実を話しています。また、多くの女性は、すべてをやり遂げなければならないという無言のプレッシャーを感じています。しかし、私たちは定員に達しています。この本の中で、私が閉経周辺期になると夫とセックスしたくなくなった経緯を説明しています。私は子供たちに会いたくなかった – たとえば、みんながドアに鍵をかけているのです！そして、それはちょっと恥ずかしいことですよね？家族を愛していないわけではありません。本当にそう思います。でもできない これすべて 今も、そして。そしてそれは世界中の多くの姉妹たちの共感を呼んでいると思います。それは次のようなものでした：今が私たちが爆発する時です、そして私たちは全員が一度にそれをしたと思います。

「ウィ・ドント・ケア・クラブ公式ハンドブック」

(ウィリアム・モロー)

あなたは子宮部分切除術を受け、44 歳で閉経周辺期（または「ミス・ペリー」と呼んでいます）に入りました。その後、あなたの人生はどう変わりましたか？

そんなことは期待していなかった。自分が子宮筋腫であることは知っていましたが、そのせいで不快感を感じていました。ですから、子宮摘出手術を受けたとき、私は再び完全な人間になれることを望んでいました。しかし、私はただこの暗い場所に入っただけです。まるで正常に戻るために自分自身と戦っているかのようでした。そしてあなたの体はさまざまな面で変化します。私の場合、それはほてり、不眠症、憂鬱、怒りでした。急に関節がすごく硬くなってしまいました。 「ちょっと待って、どうして、そしてなぜ?!」という感じです。そして [I got] 五十肩。私が五十肩のせいで更年期障害だとわかったのは、子宮摘出術を担当した医師がその可能性があるとは言わなかったからだ。そして、すべてが正常であると言われるだけだったので、どこに頼ればよいのか、どこに行けばよいのかわかりませんでした。私はそのプロセス、教育の欠如、リソースの不足に非常にイライラしていました。思いやりが欠けている、とさえ言えるでしょう。

あなたの本とソーシャルメディアのビデオはとても楽しいです。コメディーの経験はありますか？

分からない、とよく聞かれます。私は思ったことをただ口に出すだけで、時々それがおかしなことになると思いますが、そうしないように努めています。 [wearing multiple pairs of] メガネ：閉経周辺期で視力が急速に低下したため、このようにしています。ある日、私は人前に出たとき、字が読めなくなりました。ただショックでした。そのため、眼鏡なしではいられないのが嫌だったので、眼鏡を見るたびに常に眼鏡をかけていました。五十肩の時によく使っていたあのネックピロー。それからある日、レコードを作ったとき、私は首に枕をしていましたが、気にしませんでした。そしてそれは固まりました。

あなたはテレビに出演したり、出版物に登場したり、ピープル誌から2025年のプロデューサー・オブ・ザ・イヤーに選ばれました。この突然の名声はあなたにとってどうでしたか？

これは非現実的です。まだ完全には処理していません。吸収することがたくさんあります。私は、レコードを押すことに決め、偶然運動を始めた、ただの平凡な女性です。インポスター症候群は時々発生します。でも、私は何が起こっているのかを受け入れて、ただメラニーでいられるよう最善を尽くしています。

新しいメンバーからの圧倒的な反応に勇気づけられましたか? 自分の 自分自身に忠実であり続ける決意をしますか、そうでなければあなた自身を変えますか？

それは絶対にそうです。これが姉妹関係が私に与えてくれる力です。とても怖いからです。ご存知のとおり、本が届きます。そしてこのツアーは多くの都市でソールドアウトとなった。これらすべてが 8 か月以内に行われます。これはたくさんあります。しかし、誰もがあなたを愛していると言い、あなたを理解し、あなたと同じように感じている女性のグループがいる場合、間違いなく、数には強さがあります。今では、間違いを犯すことは気にしません。

あなたは非常に男性的な家族に住んでいます。あなたの息子たちと夫はこのことについてどう思いますか？

もう気にしないと決めたら、彼らは家の中がバラバラになるだけだと思っていましたが、それはまったく逆でした。 3人の息子と夫はとても協力的です。それは私にとってとても悲しかったからです。映画も何も見たくない、ただ一人でいるのはとても辛かったです。しかし、彼らはこの状況を乗り越え、家にいるときに物事を確実に終わらせました。この間、彼は母親をどれほど愛しているかを本当に示しました。

閉経期の移行期に、他の男性はどうすれば愛する女性の味方になれるのでしょうか?

邪魔にならないようにするか、部屋を読んでください。なぜなら、私たちは日常的に自分が何者であるかを知らないからです。痛みがどうなるかはわかりません。何が痛みを引き起こすのか、何がかゆみを引き起こすのか、何がかゆみを引き起こすのかはわかりません。そして、それが休日なら、ダーリン、それはただの休日です、それで大丈夫です。

あなたがするそれらのものは何ですか すること まだ気にしていますか？

兄弟愛を大切にしています。なぜなら、女性が団結すれば、状況が一変するからです。私たちは山を動かします。この世界にはとても多くのプレッシャーと刺激がたくさんあると思います。だから、自分らしく生きることを大切にしています。自由を感じるために。ありのままの自分で大丈夫であること。 WDNC 内で、私が大切にしていることを必ず伝えたいことが 2 つあります。それは、「あなただけで十分だ」ということです。そしてあなたは一人ではありません。そしてもちろん私は子供たちを愛しています。私は家族をとても愛しています。

それはどこで起こりますか WDNC ここから行きますか？未来とは何でしょうか？

後退。それは間違いなく夢です。女性も参加できる週末の隠れ家に、持っていく必要があるのは清潔な下着とパンティライナーだけです。 (パンツを脱がなければ、激しく笑ったり、くしゃみや咳をしたりすることはできません。) 化粧も何もせず、ただ自由に来てください。 3つの異なる部屋が欲しいです。怒りの部屋があり、そこに入って物を投げたり、叫んだり殴ったり、何でも好きなだけ行うことができます。それから静かな部屋。何も話さず、何もせず、ただ沈黙するだけです。そして最後の部屋は「Let Her Go Room」です。ここは、私たちが持っているもの、しがみついているもの、楽しくて平穏な生活を妨げているものすべてを置き、それを書き留めて手放す場所です。私はただ姉妹たちに触れて、大丈夫だよと伝えたいだけです。私たちは皆元気です。私にはSがあり、それを経験しています。あなたにはSがあるので、先に進みましょう。問題ない。生きていきましょう。