ユーザーからのフィードバックにより、Adobe は 30 年の歴史を持つ 2D アニメーション アプリのサポートを継続することを確信
アニメーションの30年 Animate は、FutureWave Software の FutureSplash Animator として 1996 年に始まりました。 1997 年に Macromedia が買収した後、FutureSplash Animator は Macromedia Flash になりました。 2005 年、Adobe は Macromedia を買収し、Macromedia Flash を Adobe Flash Professional に名前変更しました。 2015 年に、このソフトウェアは Adobe Animate CC になりました。 Animate は 30 年近く使用され、多くの人気アニメ映画や番組で使用されてきました。…
なぜ寝る前に足を温める必要があるのですか？
足の冷えは、就寝時などさまざまな状況で不快感を与えます。 「私たちの体温は睡眠サイクルを左右します」と、体温調節を研究しているテキサス大学オースティン校の生体医工学教授ケネス・ディラーは言う。 「身体の中心部が冷たく、末梢部が温かいとき、身体は最もよく機能します。」 数十年にわたる研究によると、手足が温かい人は、手足が冷たい人よりも早く眠りにつくことがわかっています。その理由と、それを実践するための最良の方法を紹介します。 その背後にある科学 寝る準備をしているときは、休息の時間であることを知らせるために体を冷やす必要があります。皮肉なことに、手と足を温めることは、体が熱を放出するゾーンとして使用するため、これを助けるとディラー氏は言います。手足が温かいと、血液が皮膚に流れやすくなり、体の中心部から余分な熱が運び去られます。深部体温が下がると、脳は「寝る時間だ」というメッセージを受け取ります。しかし、手足が冷えると熱が逃げにくくなり、外に出るのが難しくなります。 続きを読む： 不眠症を治療する最良の方法 手と足を温めることは「体を非常に効果的に眠らせます」とディラー氏は言います。そうでなければ、「惨めな気持ちでただ横たわっているだけだろう」。 最高の温暖化テクニック 何年も前、ディラーさんの妻はあるルールを思いついた。 「私たちの家族には、手足が凍っているときは、ベッドの両側の間に事実上通り抜けられない障壁があるという絶対的な掟がありました。」と彼は言います。幸いなことに、寝る前にさまざまな方法で手と足を温めることができます。 最もわかりやすいのは、熱いお風呂やシャワーを浴びることです。ディラーは通常、夕方に運動してからシャワーを浴びます。最終的には、「温度が上がりすぎて、最初は少し痛いですが、慣れます」と彼は言います。 （ただし、熱傷の閾値である111°Fを超えないようにしてください。）「ある夜、シャワーを浴びていて、自分の手を見下ろしたら、赤くなっていました」と彼は言います。これは、血液がAVA、つまり熱を放出するために大きく開く手と足の特別な血管に移動していることを示しています。 「『私は驚くべき発見をしたかもしれない』と思いました。」 続きを読む： 睡眠専門医が人生を変えた 1 つのヒントを共有 ディラーさんも暖房パッドを楽しんでいます。ある夜、どの暖房方法が最も効果的かをテストしていたとき、彼はそのうちの 1 つを枕の下に置きました。彼と妻が部屋に入ると、体温調節に役立つ頚椎の上の部分を温めながら、しばらく本を読んだ。 「それはサーモスタットの下にマッチを置くようなものです。体温調節の働きが変わります」と彼は言います。 「驚くべきことに、私の手と足は数分以内にすぐに完全に温かくなりました。」 もちろん、就寝時のルーチンを複雑にしすぎたくない場合は、お気に入りのふわふわの靴下を履くだけでも大丈夫です。どのような方法であれ、目標は睡眠に対する身体の最大の障害の 1 つを取り除くことです。手と足が冷たいと、神経系の警戒心が保たれます。暖かさはそれを立ち上がらせるのに役立ちます。 「手足が冷えている限り、よく眠ることはできません」とディラーさんは言います。
/https://tf-cmsv2-smithsonianmag-media.s3.amazonaws.com/filer_public/27/3a/273a8296-6d2b-4dcc-a0cc-84cb7c488389/photo_2.jpg "アザラシはオランダの海岸から姿を消しつつあるようだ。これらの科学者は謎の失踪事件の真相に迫ろうとしている")
アザラシはオランダの海岸から姿を消しつつあるようだ。これらの科学者は謎の失踪事件の真相に迫ろうとしている
ワッデン海のゴマフアザラシの成体個体数を最近調べたところ、驚くべき減少傾向が明らかになり、研究者らのコンソーシアムは、動物たちが死んでいるのか、移住しているのか、それともまったく別の状況に陥っているのかを調査することになった。
AI ブームがテキサス州のある都市で住宅危機を引き起こした経緯
歩行器を持った男性がホープ・ヘブンのオフィスの外でプラド氏に近づき、プラド氏が働いているアビリーンの非営利団体で、シェルターを運営し、バウチャーを持つ人々の住居探しを支援していると、彼からジャケットを受け取った。 「AI工場がすべての住宅を奪い去った、私には何も得られなかった」と彼は言った。 「バウチャーを実行できません。」 「わかっています、友よ」プラドは答えた。 「私も同じ問題を抱えています。」 1年前、ドナルド・トランプ大統領はアビリーンがアメリカのAIの未来の中心になると発表した。西テキサス市は、ChatGPATを含む将来のAIモデルのためのデータセンターを構築する5,000億ドルのインフラストラクチャプロジェクトであるStargateの最初の拠点となる。トランプ大統領はホワイトハウスで「AIは非常に人気があるようだ。多くの賢い人々が非常に強く注目しているようだ」と語った。 「私たちの国はかつてないほど繁栄するでしょう。」 アビリーンの指導者らは、スターゲイトはすでに市内の多くの中小企業を後押ししており、受けた巨額の減税を考慮しても固定資産税収入だけで年間数百万ドルをもたらすだろうと述べている。しかし、地元コミュニティの活動家や住宅専門家数人は、同市が現在住宅危機に直面しているとタイム誌に語った。彼らは、市はデータセンターがもたらすであろう巨大な経済変化に対して準備ができていなかった、そしてそれは実質的な損失を引き起こすだろうと主張している。州外から何千人もの建設労働者がこの地域に殺到し、賃貸料が高騰し、弱い立場にある人々が路上に追いやられている。
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世界が落ち着かないときにどうやって落ち着くか
マルメロ地中海イチジクキャンドル Free People チェリーキャンドル (10個セット) 13. スペースを再配置します。 「部屋を移動して、もっと自分に安らぎを与えてもらえませんか？」コランジェロは言う。朝起きて不安を感じている場合は、ホームエディットのエネルギーを利用して、ストレスを増大させている可能性のある空間内の散らかったものを取り除くためにクローゼットに取り組みましょう。 14. 自分自身に手紙を書きます。 コランジェロ氏は、「今、ここ」のストレスを超えた時間を想像して心を落ち着かせる「未来のライティング」を推奨しています。 「今この瞬間に囚われない限り、マインドフルネスは素晴らしいものです」と彼女は言います。 「自分の将来について書くことはカタルシスをもたらし、今ここでの行き詰まりと、将来何が起こるかもしれないという興奮との間のギャップを埋めることができます。」 (FutureMe.org で自分でメモを送信できます。) 15. 呼吸してみてください。 ブレスワークとして知られる特定の呼吸法を実践すると、酸素の流れと精神的な集中力が調節され、精神運動反応が活性化されます。深く息を吐き出すと、副交感神経系を通じて体のリラックス反応が刺激されます。 4秒かけて息を吸い、6秒かけて吐き出す、これを繰り返します。 16. 新しい瞑想アプリを試してください。 ストレスの多い状況に対処するのに役立つ無料の瞑想アプリがたくさんあります。お気に入りがまだ見つからない場合は、最高のものをチェックしてください。寝返りを打ってしまう人は、睡眠瞑想を試してみましょう。 17. 本を読みます。 私たちの感情の科学を理解することで、より快適に感情をコントロールできるようになります。 燃え尽きるエミリー・ナゴウスキーとアメリア・ナゴウスキーによって書かれたこの本は、私たちの感情経路と不安への対処法を理解するための革新的な本です。 (ポッドキャストでのブレネー・ブラウンとの会話も啓発的です。) 18. 自分のトリガーを知る。 臨床心理学者のモニカ・ヴェルマーニ博士は、不安を克服する際には事前に注意する必要があると述べています。自分の引き金を理解することで、将来の不安な瞬間に備えやすくなります。 「過去にどのような状況や出来事があなたの不安を高めたか考えてみてください」とヴァーマーニ氏は提案します。 「トリガーとなる設定とシナリオの詳細なリストを作成してください。次に恐怖や不安を引き起こす状況に直面したときに、自分を落ち着かせるための戦略をたくさん用意して到着するでしょう。」 19. 自然の中に身を置くか、ただ自然に耳を傾けてください。 少しの新鮮な空気の力を過小評価しないでください。コネクションズ・ウェルネス・グループの主任セラピストであるコーリー・フェントレス氏は、「自然の中で野生動物や動物を観察したり、水辺に座ったりすること」を勧めています。外では作れないのですか？フェントレスは、安らぎと安らぎをもたらす自然の音を聴くことを提案しています。 20. 温かいセルフタッチを練習しましょう。 オキシトシンは、自然に存在する心を落ち着かせる神経伝達物質です。 「それは私たちの体のストレス反応を迅速に調節する役割を果たします」とアルター・ヘルス・グループの臨床ディレクターであるニルーファー・ネコウ医学博士は言います。これをさらに生み出す最も簡単な方法は、思いやりのあるセルフタッチを使用することです。まずは胸に手を置くことから始めましょう。 「私たちの体に心地よいと感じる場所であれば、どこにでも温かく安全に触れることでオキシトシンが放出されますが、心臓の周りには脳と直接通信する神経細胞があり、オキシトシンの放出をより早く活性化し始めます」とネコウ氏は言う。…
トランプ大統領は科学研究への資金提供を廃止しようとした。裁判所と議会は彼を叱責した。
その後、政府機関は資金を提供するための典型的な慣行を変更しました。毎年ではなく、助成金の全期間（通常は 4 ～ 5 年間）にわたって資金を分配し始めました。 「これは実際にはほとんどが会計上のトリックだ」とバーグ氏は述べ、政府機関が2025年に資金を提供するプロジェクトは約5％から10％減るだろうと付け加えた。 それにもかかわらず、資金は全国の研究所に流れ込んだ。 助成金を巡る争いのさなか、科学界は強力な同盟者である議会に頼ってきた。 トランプ政権は昨年春の予算要求で、科学資金への資金提供に反対を表明し、複数の機関への大幅な削減を提案した。政権は、2026会計年度に国立科学財団で約57％、NASAで24％、NIHで40％以上の削減を求めている。AAASによると、全体として、非国防関連の科学研究開発資金を約36％削減しようとしている。 しかし議会はトランプ大統領を大部分叱責し、共和党と民主党の間で交渉された支出法案に科学資金をほぼ一貫して投入し続けた。歳出委員会の副委員長であるパティ・マレー上院議員（民主党、ワシントン州）の法案概要によると、NIHは487億ドルを受け取ると予測されており、これは2025年と比較して4億1,500万ドル増加する。その資金の約4分の3は外部の研究助成金に充てられる。 AAAS によると、NASA の予算は 1.6% しか削減されず、NSF は 3.4% 削減される予定です。 2024 年、メリーランド州カレッジパークにある NOAA 天気・気候予測センター本部で気象活動を監視する気象学者。マイケル・A・マッコイ/ブルームバーグ/ゲッティイメージズファイル NIHでは、議会はがん研究への資金を1億2,800万ドル増額し、アルツハイマー病の予算を1億ドル追加し、ALS研究への予算を1,500万ドル増額した。 議員らはまた、政府が間接研究費への支出を再び制限しようとするのを阻止するための文言も追加した。 この法律はまた、議会がその支出をより正確に追跡できるように、NIHが補助金の交付、失効、キャンセルについて議会に毎月報告することを義務付けている。 「これは、研究支援において重要な役割を果たしている連邦政府に対して依然として超党派の強い支持があることを示している」と米国大学協会の政府関係・公共政策担当上級副社長、トビー・スミス氏は述べた。 しかし、人員削減でNIHがどのように運営されるのか、またトランプ政権がNIHに対してどの程度の政治的影響力を及ぼすのかについては疑問が残る。 NIH の 27 の研究所およびセンター所長のポスト（運営を監督する）の約半数は恒久的に埋まっていない。 「はい、議会から資金を調達しました。議会はそれを実行するでしょうか？効果的に実行するためのスタッフはいるでしょうか？」スミスは言った。 今年は資金提供に大きな混乱がなかったとしても、トランプ政権2年目に残された不確実性は科学界に何年も残る可能性がある。 サイエンス誌の報道部門の最近の報告によると、科学やその他の分野で博士号を取得した専門家1万人以上が連邦政府を離れた。 JAMA Internal Medicine誌に掲載された研究では、助成金の打ち切りが74,000人の参加者を対象とした臨床試験に影響を与えていることが判明した。そして、アメリカの大学で若手科学者を育成するパイプラインは狭まっています。 3 月 7…
新しい研究によると、ピンクノイズは睡眠の質に悪影響を与える可能性がある
新しい研究では、人々の眠りを助ける静的な音であるピンクノイズが、実際には休息を妨げる可能性があることが判明しました。 ピンク ノイズ (ホワイト ノイズと同様) には、人間が聞くことのできるすべての周波数が含まれていますが、より低い周波数がより顕著に再生されます。さまざまな種類の脳の刺激やリラクゼーションに使用される音には、そのノイズスペクトルが色付きの光のスペクトルとどのように一致するかに基づいて色が付けられます。ホワイト ノイズはすべての周波数を同じ強度で再生し、ホワイト ライトはすべての可視光の色を組み合わせます。 ピンクノイズは雨や海の波の音に例えられます。記憶力と睡眠に対するその利点に関する研究はさまざまです。 ペンシルベニア大学の研究者らは、環境騒音、ピンクノイズ、耳栓が睡眠の質に及ぼす影響を調べるため、25人の健康な成人（ほとんどが若い女性）を対象に7日間の睡眠実験室研究を実施した。参加者の中には、睡眠障害を患っていたり、アンビエントサウンドマシンを定期的に使用している人はいませんでした。 午後11時に消灯されました。参加者は毎晩午前7時に起きました。 睡眠期間中、参加者は次のいずれかにさらされました：騒音なし、環境騒音のみ、ピンクノイズのみ、さまざまなデシベルでのピンクノイズと環境騒音の組み合わせ、耳栓をした環境騒音のみ。 環境騒音は交通音から音波まで多岐にわたります。 睡眠中、脳は、軽い眼球運動、深い眼球運動、急速な眼球運動 (REM) などのさまざまな段階を経ます。レム睡眠は夢を見ているときです。 月曜日にスリープ誌に掲載されたこの研究では、環境騒音が主に第3段階の睡眠を妨害し、平均23.4分睡眠を短縮することが判明した。ステージ 3 は最も深い睡眠ステージであり、認知機能と記憶にとって重要です。 この研究では、ピンクノイズが気分の調節と精神集中にとって重要な睡眠段階であるレム睡眠に費やす時間を18.6分短縮したことも判明した。 ペンシルベニア大学ペレルマン医科大学の精神医学教授で、この研究の筆頭著者であるマティアス・バスナー博士は、ピンクノイズがここまで睡眠を妨害するとは予想していなかった、と述べた。 「レム睡眠の減少がすでに報告されている研究があります」と彼は言いました。 「研究は存在していましたが、無視されてきました。そして私たちはそれを再び発見しました。」 研究者らは毎晩、騒音が参加者にどのような影響を与えるかを判断するために、身体的テストと認知的テストを毎晩実施した。参加者は睡眠中もモニタリングされ、気分や疲労についても調査されました。 20分のレム睡眠を失うのは大したことではないように思えるかもしれないが、この時間が積み重なる可能性があるとベスナー氏は言う。 「その夜はわずか 10 分のロスかもしれませんが、1 週間で合計すると 70 分になり、1 年で合計すると 70 分の 52 倍になります」と彼は言いました。 この研究では、幼児や子供に対する周囲騒音の影響は観察されませんでした。ベスナー氏によると、レム睡眠の喪失は新生児ではより顕著で、睡眠の半分を占めているのに対し、成人ではわずか25％であるという。同氏は、幼児や子供に対して騒音の出る機械を使用しないよう警告した。 ベスナー氏は、推奨されている毎晩7時間の睡眠が取れていない成人にとって、レム睡眠の損失は1分1秒が重要であると述べた。 「私はそれを無視しません。なぜなら、『それは取るに足らないものであり、私に影響を与えない』からです」と彼は言いました。 ベスナー氏は、「継続的な聴覚入力」が睡眠に関与する脳のプロセスを混乱させる可能性はあるものの、なぜピンクノイズがレム睡眠段階を妨げたのかは明らかではないと述べた。…
Nintendo SwitchはPS2に次いで史上2番目に売れたゲーム機です
最終的には昨年新しいSwitch 2に置き換えられましたが、オリジナルのSwitchはまだ完成していません。最近のいくつかの Switch ゲーム (およびいくつかのメジャー アップデート、 どうぶつの森）は、Switch と Switch 2 の両方のバージョンでリリースされており、任天堂は、Switch 2 の 450 ドルを買う余裕がない人向けに、オリジナルのコンソールのすべてのバージョンをエントリーレベルのシステムとして販売し続けています。 同社の第3四半期決算（PDF）によると、発売から9年が経過したSwitchの継続的な供給がマイルストーンを突破するのに貢献したという。任天堂は、2025年12月31日の時点で、Switchは累計1億5,537万台を販売し、初代DSの生涯累計1億5,402万台を超え、「任天堂ハードウェアの中で最高の販売台数に達した」と発表した。このゲーム機は、任天堂の2026年度までにこれまでに325万台を販売しており、その中にはホリデー期間中の136万台も含まれている。任天堂が「市場状況」を理由に2025年8月までの値上げを発表したにもかかわらず、これらのゲーム機は販売されている。 これにより、Switch は史上 2 番目に売れたゲーム機となり、わずか 3 年後には史上 3 番目に売れたゲーム機になりました。スイッチが克服できる唯一の限界はソニーのプレイステーション 2で、ソニーによれば、その長い寿命で「1億6000万台以上」を販売したという。現在の販売率（任天堂は次の四半期に約75万台のSwitchを販売すると推定している）では、Switchがそのラインを超えるまでにはさらに数年かかるだろうが、Switch 2の時代がさらに深く進むにつれ、その数字は減少する可能性が高い。
iPhone Fold: Launch Date, Price, Huge Battery and Everything We Know
For years, rumors have swirled that Apple has been toiling away on a foldable iPhone, nicknamed the iPhone Fold. Over the last year, numerous leaks have suggested that it could actually be released in 2026. The latest rumor, from a leaker…
ウィングコマンダーIII: 「あれはスターウォーズの人じゃないの?」
1994 年のクリスマス、私は 16 歳でした。私たちのファミリールームにある牛の汚れがついた箱の山の隣のテーブルに座っているのは、世界で最も信じられないものです。それは、540 MB のハードディスク ドライブ、8 MB の RAM、そして最も重要な CD-ROM ドライブを備えた新しい Gateway 66 MHz Pentium タワーです。私は苦しみ、かろうじて抑えられた快感に震え、退屈したX世代の10代のマスクが滑り落ちて本当の感情が出てきそうになっています。少なくともスポーツに関する限り、私の人生は変わろうとしていました。 私はヒューストン南東郊外のベイブルック・モール近くのバベッジズ・ストアNo.9で数か月間働いていました。クリスマスの朝に Gateway PC が到着したことは全くの予想外でしたが、どのゲームを購入するかを選ぶのに計画は必要ありませんでした。私がこの決断を下したのは、ちょうど数週間前、クリス・ロバーツの最新作がホリデーシーズンに間に合うように我が家の棚に出荷されたときでした。実際、選挙は単独で行われた。 ギムリとルーク、ついに一緒に！ クレジット: Origin Systems/Electronic Arts ギムリとルーク、ついに一緒に！ クレジット: Origin Systems/Electronic Arts 12月26日にバベッジがオープンした瞬間、幸運にもその日は私の休日でした。私は小切手帳を手にそこにいました。資本主義の給料を全額受け取った後、私は汗で濡れた箱を 2 つ握りしめながら、軋む 280-Z に急いで向かいました。1 つは衝動買いで、 スタートレック: 次世代インタラクティブ技術マニュアルそして第二に、私がこれまでプレイした、あるいはこれからプレイするであろう最高のゲームになると確信していたゲーム、それが「Origins」です。 ウイング…