iOS 26.3が現在リリースされています。 iPhone に期待できる新機能がすべてここにあります
Apple は iOS 26.3 を一般向けにリリースし、派手な新機能よりも磨きとインフラストラクチャに重点を置いた比較的マイナーなアップデートを提供しました。このアップデートは、先週のリリース候補に続くもので、通常、Apple が最新ソフトウェアをより広く普及する準備をしていることを示しています。 iOS 26.3では、大幅な見直しではなく、iPhoneからAndroidに切り替えるための新しいツール、携帯電話の共有を制限するプライバシー制御、壁紙のマイナーアップデート、およびいくつかのインターフェースの調整が導入されています。 iOS 26.3 で今すぐ使い始めることができるものは次のとおりです。 これをチェックしてください: Siriの遅延？新しいMacBook、iPhone、iPadが間もなく登場予定 03:24 iPhoneからAndroidへの移行も簡単 iOS 26.3 のもう 1 つの変更点は、iPhone から Android デバイスにデータを転送する簡単な方法です。 検討していたら iPhoneからAndroidへの切り替え転送プロセスがブロックされている可能性があります。 Android では、この切り替えを簡単にするための 5 つのステップのプロセスが提供されていますが、ステップの中には、FaceTime とメッセージをオフにして両方のデバイスをケーブルで接続することでデバイスを準備することが含まれます。 iOS 26.3 では、新しいオプションにより iPhone と Android デバイスを接続できるようになります。 行く 「設定」>「一般」>「iPhoneの転送またはリセット」。このページの下部近くに、という名前のオプションがあります。 アンドロイドに転送。それをタップし、画面上の指示に従って、写真、メッセージ、アプリなどを…
スマートホーム PSA: ホームアプリに対する Apple の「新しいアーキテクチャ」が今日から義務化
アップグレードしていない人のために、Apple のサポート ドキュメントで行う必要があることが説明されています。ホーム アプリを使用する予定のデバイスがサポートされているオペレーティング システム (「iOS 16.2、iPadOS 16.2、macOS 13.1、tvOS 16.2、または watchOS 9.2 以降」) を実行していることを確認し、ホーム アプリを開いて、[更新]プロンプトをタップします。 Appleは、一部のユーザーが「Apple Homeの最新バージョンに自動的にアップグレードされる可能性がある」としているが、どのような状況で自動切り替えが行われるのかは明らかにしていない。 Apple は、更新された Home アーキテクチャが何を行うかについて明確な詳細を明らかにしたことはありませんが、同社が過去数年間に Home (旧 HomeKit) エコシステムに追加したものはすべて、通常、更新されたアーキテクチャとアプリでのみ動作します。 Appleのサポートページによると、これには「ゲストアクセス、ロボット掃除機、ホームアプリでのアクティビティ履歴」が含まれるという。 他の Apple ユーザーと家の制御を共有したり、通知を受信したり、Matter スマート ホーム標準と互換性のあるアクセサリを追加したりするなど、「ホーム ハブ」を必要とする機能については、新しいアーキテクチャに切り替えるためにネットワーク上の HomePod (フルサイズまたはミニ) または最新の Apple TV ボックスも必要になります。 Home/HomeKit の古いバージョンでは…
ジョージ・サンダースとマシュー・クレッセルのSF探検
『Vigil』では、瀕死の石油ビジネスマンが幽霊に襲われる リブレ/ゲッティイメージズ 行列ジョージ・サンダース、ブルームズベリー 一般に、私は小説（または短編小説）のファンではありません。私がそれらに溺れている間にそれらは終わります。しかし、面白い人たちがこのように面白そうな文章を書き続けていると、私はそれを読み続けたくなってしまうので、今週はこれらの比較的内容の薄いトピックを 1 つではなく 2 つ取り上げます。 まず第一に、 行列 ブッカー賞受賞作家ジョージ・サンダースの小説 バルドのリンカーン 世界的なヒットとなった。で 行列ジル・“ドール”・ブレインという女性の幽霊が、K・J・ブーンという石油王の最期を見守るために地球にやってくる。 彼女の考えでは、ジルの仕事は慰めることです。彼女は、自分が行った仕事を通じて、人々が平和を見つけるのを助けるのが大好きです。しかし、ブーンには休む必要がないことが判明した。石油王としての彼の人生には必然的に多くの嘘と多くの環境破壊が伴いましたが、彼は自分が下した決定に非常に満足しています。 物語は、この大富豪の人生の最後の数時間に起こります。家族など他の幽霊も登場します。誰もが大物との何らかの瞬間を求めてやって来ます。ナレーターのジルは、ブーンにイライラしながらブーンの枕元の定位置に戻る前に、自分の生と死の要素を訪れながらさまよいます。 著名な言葉遣いとして期待されるだけあって、サンダースの作品は一行一行が新鮮で華麗です。彼は鈍くて疲れ果てた人々の敵です。 」 面白い人が面白そうな小説を書き続けていると、私は読み続けなければならなくなる。 」 しかし、最終的には自分自身に不満があることに気づきました 行列のエピローグ。私はブーンの心をもっと理解したいと思っていたと思います。あるいは、おそらく愚かなことに、私は物語の他の誰もが望んでいたのと同じ会計を望んでいた。また、私はジルがこの本の中で最も興味深い登場人物だと思ったので、彼女の悲劇的な背景を探求するのにもっと時間を費やしたかったと思います。 しかし、サンダースの才能と芸術性、あるいは彼が探求する問題の関連性を否定する人は誰もいません。 行列。おそらく二度以上読む価値のある本だと思います。 レインシーカーズマシュー・クライゼル、Tor Publishing 今は前へ レインシーカーズ マシュー・クレッセル著。基本的には一連の短編小説ですが、物語の流れが貫かれています。主人公のサクンジャ・サラザールは、影響力のあるジャーナリストからジャーナリストに転向し、火星をテラフォーミングする取り組みがついに実を結びつつある時期に火星に住んでいます。 現在、火星にはオープンウォーターがあり、低酸素の空気がその瞬間を台無しにするまで、特定の時間に空気を吸うことさえできます。サクンジャさんは、火星に雨が降るのを最初に目撃することを目指すグループとともに、火星のジャングルの奥深くまでバギーに乗って参加している。素敵で詩的なアイデアですね。 途中、サクンジャは雨を求める仲間たちにインタビューし、彼らの人生や火星に雨が降るのを見たいと思う理由について尋ねます。これらの観光客それぞれの物語は、荒野を旅するグループの全体的な物語に貢献します。 クライゼルは、少ない言葉で力強く人々の物語を語るのがとても上手で、それがこの小説に価値を与えているのです。物語は、クライゼルの未来ビジョンに見られる太陽系の生き生きとした姿を描いています。 私にとってこの本の中で最も成功しなかった部分は、私の興味や共感を呼び起こすことができなかったサクンジャ自身だったと思います。しかし、本作は、キム・スタンリー・ロビンソンの『レッド・マーズ』三部作のようなテラフォーミングの古典作品と対になる、楽しくてとても人間味のある作品だ。 エミリーさんもオススメですよ～ ジュースティム・ウィントン、パン・マクミラン 石油産業家と気候変動における彼らの役割に興味があるなら、この本が最適です。この小説では、私たちは遠い未来へ旅しますが、間違ったことをすれば罰せられる人々がまだ生きていることを発見します。これは素晴らしい作品です。今月の New Scientist Book Club…
BMI へのアプローチを再考すると、スピードの必要性が浮き彫りになります
医療の進歩が速すぎると、悲惨な結果が生じる可能性があります。過去 1 世紀には、サリドマイド（妊娠中の動物で一度も試験されていないつわりの薬）のスキャンダルから、ほとんど証拠に基づいた低脂肪食の採用まで、例がたくさんあります。しかし、あまりにもゆっくりとした動きには危険が伴い、体格指数 (BMI) はその一例です。 私たちは何十年も前から、この測定（人の体重と身長に基づく単純な計算）が非常に鈍感なツールであり、脂肪と筋肉を区別したり、世界的な変動を考慮したりできないことを知っていました。その利点は、速く、安く、簡単であることですが、これを長期間使用することにより、何百万人もの人々が誤って過体重と分類され、不妊治療や特定の手術が拒否されるなどの悪影響のある診断を受けてきました。 しかし、より優れた代替手段が存在し、ようやく使用され始めています。去年、 ランセット 彼は、BMI のみを肥満の測定に使用すべきではないと推奨することで、この遅すぎる変化を促進することに貢献しました。この提案は 75 の国際医療機関にすぐに受け入れられました。 これは、20世紀の過ちを経て導入された待望の安全策だけでなく、良い証拠、明確なコンセンサス、そして変化を推進するために必要なリーダーシップの欠如からもたらされる、広範に広がる医療の惰性から抜け出す方法を示しています。 」 新型コロナウイルス感染症ワクチンに注目するだけで、迅速かつ安全で、証拠に基づいた対策が可能であることがわかります。 」 以前は想像もできなかった期間で展開され、使用初年度に推定1,400万人の命を救った新型コロナウイルスワクチンの勝利を見るだけで、迅速で安全な、証拠に基づいた対策が可能であることがわかります。 このような取り組みは、医療の遅れている多くの分野で必要とされています。より良い更年期障害ケア、新しい精神科治療、より多くの男性用避妊薬の選択肢、新しい抗生物質などがその例です。 慎重になるのは正しいことですが、物事を壊さずに迅速に前進するときです。
「約109.5頭のゴールデンレトリバー」: 雪を測る新しい方法
フィードバックがあります 新しい科学者 Popular Sideways で最新の科学技術ニュースをチェックしてください。読者を楽しませる可能性があると思われる項目をフィードバックのために送信するには、feedback@newscientist.com に電子メールを送信してください。 大雨 新しい測定単位が登場しました。この場合、スラング動詞が二重に適切です。読者のアラン・ベイカーさんは、テキサス州オースティンのCBSニュースで氷雨を警告する天気予報を受け取った。気象学者のエイブリー・トマスコ氏は、テキサス州中部では最大0.5インチの氷雨が降る可能性があり、着陸するとほぼ確実に雪に変わるだろうと述べた。 事態の深刻さを伝えるために、トマスコ氏は「雪が重く」、木の枝が（たとえば）電線に簡単に落ちてしまう可能性があると説明した。たとえ0.5インチの雪が積もっても、それは大変なことだと彼は説明した。 「幅30フィートの木の上には、7,000ポンド以上の雪が積もり、成長したゴールデンレトリバー約109.5頭が積もっている」と彼は書いた。 それは、実際には、抱きしめたくなるような毛皮で覆われた膨大な数の犬です。フィードバック 100 匹以上の犬がゆっくりと木の上を移動するこの画像が、実際に人々が氷雨の危険性を理解するのに役立つかどうかはわかりませんが、私たちはこの問題を回避するつもりはありません。 ただし、「約 109.5」という表現をねじ曲げます。 109.5については何も予測できません。それどころか、誰かの木に座っているゴールデンレトリバーの数は驚くほど正確であり、犬のうちの1匹に何が起こって、それが真っ二つに裂けたのか疑問に思い始めると、実際には少し不安になります。 ここを見るのはナダ 現在進行中の AI の失敗の分野では、カナダを地図から消し去ることは最大の出来事の 1 つかもしれません。誰かがAIに「『灘』で終わる国はいくつありますか？」と尋ねたところ、「英語の正式名称が『灘』で終わる国は世界中に一つもない」と言われたそうです。 グレナダの小さな問題もあります。公平を期すために言うと、回答の下部には「AI の回答には不正確な部分が含まれる可能性がある」と警告する小さな文字がありました。 これはソーシャルメディアに投稿されたスクリーンショットに基づいているため、偽物である可能性があることを強調する必要があります。前述したように、スクリーンショットのロゴは Reddit のもので、Reddit Answers と呼ばれる AI ベースのツールがあります。フィードバックの中で、AI も同じ質問をしたことが正式に尋ねられました。 私たちはこう言われました。「『灘』で終わる国はありません。この質問は何らかの誤解または遊び心のある策略に基づいているようです…この質問は、国名に関する事実の答えを見つけるというよりも、AIの限界や奇妙な反応を強調するように設計されているようです。」これは元の応答よりもはるかにインテリジェントですが、同様に役に立ちません。 衒学趣味の衝動で、編集者の 1 人が私たちの質問の表現が少し違っていると指摘したため、フィードバックによって元の質問は AI に関するものになりました。 AIはその銃にこだわり、「『灘』で終わる国はない」と主張し続けた。 AI…
エクササイズルーチンにクロストレーニングを組み込むのがおすすめです。
有酸素運動を組み合わせると効果があるかもしれません ピエロ・ファッシ/アラミー 私はよく、ワークアウトを継続するための鍵は、楽しめるエクササイズを見つけることだと言います。やる気があれば体を動かす可能性も高くなります。ただし、時々変更することも検討する必要があります。クロス トレーニングとして知られる、ワークアウト ルーチンを変更すると、フィットネスと全体的な健康状態が大幅に改善されます。 先月発表された研究では、ハーバード大学の研究者らは、40年間にわたって収集した7万人以上の女性と約4万1,000人以上の男性からの身体活動データを分析した。その結果、サイクリング、ランニング、筋力トレーニングなどのさまざまなエクササイズを行った参加者は、身体活動はしていても1種類のトレーニングに固執した参加者に比べて、研究期間中に何らかの原因で死亡する可能性が19パーセント低いことがわかりました。心臓病、がん、その他の原因で死亡するリスクも13～41パーセント低下しました。 なぜそうなるのでしょうか？そうですね、運動は私たちの体に負荷をかけ、強制的に適応させ、強くすることによって健康を改善します。しかし、この研究で判明したように、ほとんどの身体活動による健康上の利点は、ある時点で頭打ちになります。たとえば、週に5時間歩いた参加者は、週に20時間または40時間歩いた参加者と研究期間中に死亡する可能性が同じでした。したがって、さまざまな練習に取り組むことによって、人々はこれらの制限を克服できる可能性があります。 その理由の 1 つは、多様性が私たちの体に新しい方法で挑戦していることです。最もわかりやすい例は、ランニングなどの有酸素運動とウェイトリフティングなどの筋力トレーニングを比較することです。 1 つ目は主に心肺系、つまり心臓と肺に圧力を加えますが、2 つ目は筋肉を収縮させて、筋肉の成長を促します。この2つを組み合わせることでスタミナと筋力の両方を高めることができます。 ただし、有酸素運動を組み合わせることで効果が得られる場合もあります。たとえば、31人の高校生ランナーを対象とした2018年の研究では、簡単なランニングのうち2回を屋外のエリプティカルバイクでのワークアウトに切り替えた人は、同じ速度で走っているとき、切り替えなかった人よりも酸素をより効率的に使用したことが判明した。 クロストレーニングは、寿命に影響を与える可能性のある怪我のリスクも軽減します。約5,000人のサッカー選手を対象とした9件の研究を分析した結果、バランス練習を行うと、それを行わないトレーニングプログラムと比較して、足首の怪我のリスクが35パーセント以上減少することが示されました。 したがって、トレーニングルーチンに少し変化を加えることをお勧めします。昨年、私はほぼランニングだけをしていましたが、機動性など、フィットネスの他の側面が損なわれていることがわかりました。そのため、私は今、ピラティスとヨガを運動習慣に取り入れています。これは私の可動域と筋力を改善するだけでなく、老後まで長生きするのにも役立つかもしれません。 グレース・ウェイド の健康レポーターです 新しい科学者。彼のニュースレターに登録できます。 8週間で健康を維持newscientist.com/healthier-you で これらの記事は毎週ここに投稿されますnewscientist.com/maker 主題：
/https://tf-cmsv2-smithsonianmag-media.s3.amazonaws.com/filer_public/93/b9/93b90104-b41d-49a4-aa83-3f9a77aa7e9c/gettyimages-99311107.jpg "小惑星が恐竜の時代を終わらせた。しかし、彼の統治はどのように始まったのでしょうか?謎に満ちた初期の爬虫類には答えがあるかもしれない")
小惑星が恐竜の時代を終わらせた。しかし、彼の統治はどのように始まったのでしょうか?謎に満ちた初期の爬虫類には答えがあるかもしれない
研究者たちは、恐竜が地球を支配する舞台となった進化の過程を追跡している
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Audible と提携した「一時健康診断」のウェルネス体験の内部
インターネット上の明るい点として、ウェルビーイングの開発は私たちの最優先事項の 1 つです。気分が良くなるのは一瞬ではありません。それは考え方です。季節外れの暖かさのせいで、ジムに行くことすら困難に感じられるため、リセットの時期が来たと認識しており、最新のウェルネス イベントはまさに誰もが必要としていたものでした。 「Temp Check」は、Audible と PopSugar が提供する、リラクゼーションとセルフケアの厳選された 1 日でした。一日を通して、私たちは Audible の Wellness Collection を強調しました。これは、睡眠、自己啓発から子育て、財務まであらゆるものを網羅する、慎重に厳選されたオーディオ コンテンツのコレクションです。ゲストは次に夢中になるオーディオブックを発見する一方で、レメディ プレイスの美しいアメニティや、アレックス シルバー フェイガンが指導する回復運動のクラスを楽しむ機会も得ました。これは、寒さからの完璧な暖かく平和な逃避です。 インフルエンサーやクリエイターは、リラックスして元気を回復できるさまざまなアクティビティを楽しんでいます。サービスの 1 つは、Acupuncture To-Go で、ツボを刺激し、神経系を落ち着かせる 24K ゴールド イヤー シードをゲストに提供しました。その後、シルバー・フェイガン氏は、動きとマインドフルネスを組み合わせたエクササイズを通じてゲストを指導し、心、体、精神の間のより深いつながりを育みました。これは、Remedy Place の特徴的な機能に飛び込む前にバランスを見つける理想的な方法でした。 マックス・ピットマン そこから参加者は、凍結療法や赤外線サウナセッション、深いリラクゼーションと回復を促進するように設計されたリンパ圧縮ステーションなどの一連の回復トリートメントで健康の旅を続けました。各エクスペリエンスは、ゲストが身体的および精神的にリセットできるように作られており、循環の改善、新陳代謝の促進、自然な解毒などの長期にわたる効果により、リフレッシュして回復した気分になれます。 マックス・ピットマン そしてもちろん、プロデューサーが手ぶらで帰ったら、それは PopSugar イベントではありません。私たちは、ゲストが一日が終わった後もずっと禅モードを維持できるように、ヨガタオルやローブからジャーナルやアイスローラーに至るまで、心地よい必需品を詰めたウェルネスにインスピレーションを得たグッズバッグをデザインしました。 ナオミ・パリスは、ニューヨークに拠点を置く PopSugar のショッピング…
心臓発作のリスクを推定する新しい方法
心臓発作、脳卒中、または心不全に苦しむ人の 99% 以上が、すでに少なくとも 1 つの危険因子を持っていますが、多くの人は手遅れになるまでそれに気づきません。これが、少なくとも1950年以来、心臓病が米国の主な死因であり続けている理由である。現在、科学者らは、新世代のツール（初のリスク計算機など）が、最悪の事態が起こる何年も前に、目に見えない警告サインを人々が見て理解し、行動できるものに変えることができるのではないかと期待している。 マウント・サイナイ・フォスター心臓病院の心臓専門医であるマシュー・トゥーミー博士は、「これは私たちが人生で行う選択によって影響を受ける病気です。そして、自分のリスクを理解すれば、そしておそらくもっと重要なことですが、リスクと私たちが行う選択の関係を理解すれば、人間としてより賢明な選択ができると思います。」と述べています。 「リスクを理解し、伝えることは非常に難しい仕事であり、若くて体調が良い人にとっては特に困難です。」 ここでは、心血管リスクを予測する新しい科学と、どのような課題が残っているかを見ていきます。 リスクを最初に評価する新しい方法 2025年に発表された研究では 米国心臓病学会誌研究者らは、人の30年間の心臓病発症リスクを計算する無料のオンライン計算機を導入した。これは30歳から59歳までの成人向けに設計されており、理想的には年に1回使用すべきであると、研究の主著者であるノースウェスタン医科大学の心血管疫学教授であるサーディア・カーン博士は述べています。 この新しい計算ツールは、米国心臓協会の PREVENT 方程式に基づいており、心臓発作や脳卒中などの初めてのアテローム性動脈硬化性心血管疾患イベントの 10 年間のリスクを推定する古いツールを更新したものです。古いバージョンは 40 歳以上の人向けに設計されており、研究では、最終的に心臓発作を起こした人のかなりの割合を特定できないことが多いことが判明しました。 続きを読む： 高コレステロール値が遺伝性である場合はどうすればよいですか? 新しいモデルは、若者を対象にして将来の予後を予測することに加えて、心不全を含む幅広い転帰を予測します。 「肥満や糖尿病、高血圧に悩む若者が増えていることは承知しており、誰かが心臓発作や心不全を起こすまで待つのではなく、早期に対話を始めたいと考えています。」 重要な健康指標が手元にあれば、計算ツールは簡単です。ユーザーは、性別、年齢、BMI、血圧、コレステロール、喫煙状況、糖尿病歴などのデータを入力すると、現在のデータのスナップショットに基づいて、10 年および 30 年の心臓病発症リスクのパーセンテージが提供されます。 迅速な行動をとることが重要 多くの専門家は、新しいオンライン計算機が心臓病の予防に役立つツールの追加として有望であると考えています。デューク大学医療センターの予防心臓専門医であるニシャント・シャー博士は、その目的は医師との会話を促進することであり、治療に取って代わることではありません。これが重要な違いであると述べています。 シャー氏は、こうした交渉は早ければ早いほどうまくいくだろうと言う。彼らは、特に心臓病の強い家族歴がある場合、18 歳ごろから心臓病のリスクについて人々に話し始めます。電卓などのオンラインで簡単にアクセスできるツールは、こうした会話や有意義な変化への扉を開くことができます。 「問題が発生する前に、これらのことについて患者と話し合うことが重要です」と彼は言います。患者が自分の心臓病のリスクスコアを把握したら、定期的な運動、適切な食事、十分な睡眠、必要に応じてスタチンなどの薬の服用を開始すること、血圧とコレステロールのチェックを続けることなどの予防策について教育します。 「これらはすべて、サプライズを防ぐために非常に重要なことです」と彼は言います。 「私がよく聞く話の一つは、『昨日は元気だったのに、今日目が覚めたら死んでいた』というものです。 「それは私たちが避けようとしているものです。」 リスク予測ツールが非常に役立つ主な理由は、多くの人が心臓病を発症する可能性を認識していないことです。 「これらの危険因子の多くは沈黙しています」とシャー氏は言う。 「血圧が高く走り回っている人もいるかもしれませんが、血圧が非常に高くなるまではその影響を感じません。人々は何か異常があるとは感じません。顔に発疹がある場合とは異なります。」同氏は、一部の人々にとっては、リスクの量を判断するだけで心臓を守り、命を救える可能性があると述べています。 長く続く痛みのポイント 誰かが心血管イベントを起こす可能性を正確に予測するリスク評価はありません。 「必然的に、すべての関連変数を組み込んだリスク計算ツールは存在しません」とトゥーミー氏は言います。…
2026 年の「健康分野で最も影響力のある TIME100 人」の選出方法
昨年は世界の保健分野にとって多忙な年でした。このイノベーションは、キラン・ムスヌル博士とレベッカ・アーレンス・ニクラス博士が、子供の遺伝病を治療するために初めて適応された CRISPR 療法を提供したときに始まりました。有望な試験では、新しい免疫療法によってがんが治癒し、がんワクチンの探索が進んだ。 CEO マイク ドゥースターのリーダーシップの下、ノボ ノルディスクは初の GLP-1 錠剤を市場に発売します。そして、トランプ政権が国際援助と医学研究への資金を削減した後、世界中の指導者は資金不足を補おうとした。今年は、現在健康の世界で最も影響力のある人々である TIME100 Health の重要性がこれまで以上に高まっています。 この号のコピーを購入するにはここをクリックしてください これら 100 人を選出するために、エマ・バーカー・ボノモとマンディ・オークランダー率いる健康記者と編集者のチームは、何か月もかけて世界中の情報源や専門家に相談しました。出現したのは、科学者、医師、擁護者、教師、政策立案者など、それぞれのやり方で世界の健康を変えているリーダーたちのコミュニティです。 全リストはこちらからお読みください。