2026

フィットネスの専門家であり、ニューヨークを拠点とするボクシング クラブ「メンバーズ オンリー」のオーナーであるコリンズ・エゼク氏もこれに同意し、個人的なエクササイズに集中することが重要だと述べています。 「誰もがどこかから始まっていることを忘れないでください」と彼は言います。 「混雑の少ない時間帯から始めて、進歩に集中してください。」 フィットネスの専門家が、どこから始めるべきか、継続する方法、できるだけ早く試したい初心者向けワークアウトなど、ジムに通い始める方法について知っておくべきことをすべて共有します。 未経験でもジムに通い始めて本当に学べるのか？ ジムに通い始めるのに専門家である必要はありません。実際、経験豊富なジム会員のほとんどは、どこかから始めなければなりません。 「ジムに行く前に計画を立てることが重要です」とロッコ氏は言います。 「自分の好きなことを感じて自信をつけるために、いくつかのクラスを受けることをお勧めします。有酸素運動は多くの知識や経験を必要としないので、それほど怖がらずに始めることができます。」 フィットネスの専門家であり、フィジーク 57 メソッドの作成者でもあるタニヤ ベイカー氏は、スタジオやジムのメンバーシップ マネージャーと一緒にツアーをスケジュールし、事前にそのスペースに慣れておくことを推奨しています。彼女はさらに、「ほとんどの企業は、初めての顧客に対して無料のトレーニング セッションまたは特別割引料金を提供しています。」と付け加えました。 「恐れずに助けを求め、健康と幸福を改善するプロセスを楽しんでください。」 オンラインでリサーチしたり、フィットネス アプリからガイダンスを見つけることもできます。 「トレーニング中にガイドとして使用できる、無料および有料の…

ルーシー・バインダー 半年経った私の結論 新年の初めに、私はこう考えています。はい、AI フィットネス アプリのおかげで、順調に進むことができました。しかし、それらは魔法の薬ではありませんでした。本当のゲームチェンジャーは、スマートテクノロジーとアクティブになりたいという私自身の願望の組み合わせでした。良いニュースは、自分の体の声に耳を傾けていると、突然運動する気分になることがずっと簡単になるということです。多くの場合、私たちは疲れるので運動を楽しめません。しかし、自分の月経周期に合わせてトレーニングを行うと、突然、自分でも気づいていなかった強さが現れました。 また、運動は必ずしも汗をかく必要があるわけではないことも学びました。時には長い散歩でも十分です。実験中、私は Apple Fitness+ アプリの Time for Walking 機能が特に楽しいことに気づきました。リタ・オラやペン・バッジリーのような有名人や、マララ・ユスフザイのようなインスピレーションを与える人物と一緒に仮想散歩に行くことができます。 ルーシー・バインダー 2026 年に私は何を変えるでしょうか 今年は、このテーマに対してもっとカジュアルなアプローチをとってみます。私は今でもこのツールを使用していますが、厳密なトレーニング計画というよりはサポート ツールとして使用しています。私の目標は、もはや毎日運動することではなく、自分の生活にフィットし、気分が良い運動を見つけることです。これに役立つのは多様性です。私にとって、運動は自分がやりたいことを選べるときに最も効果的です。時には短いトレーニング、時にはただの散歩、そして時には全く新しいこと。また、何をすべきかを考えるのに長い時間を費やしたくないときもあります。このような瞬間に、AI ツールが私が何に十分なエネルギーを持っているかを知ってくれてうれしいと思います。 私の正直な評価…

典型的な B2B 販売プロセスには、常に人間による説得が伴います。営業チームは、見込み客に製品を説明し、デモを実行し、質問に答え、購入者を説得して購入させます。 しかしシャルル・ゴーデによれば、その時代は急速に終わりを迎えているという。 出典、推定利益 – Predictable Profits の CEO である Gaudet 氏は、私たちが知っている B2B 営業担当者の仕事は 2030 年までに存在しなくなるだろうと予測しています。 これらの予測は、成長志向の企業と協力して AI の影響を受けた市場をうまく切り抜けてきた彼の経験に基づいています。…

連邦政府からの圧力が強まる中、カリフォルニア州最大の小児医療制度は来月、トランスジェンダーの若者に対する性別を肯定する医療の提供を中止する。 オレンジカウンティ小児病院、サンディエゴラディ小児病院、リバーサイド郡ラディチルドレンズを含むラディ・チルドレンズ・ヘルスは、この組織が最近、調査のため米国保健福祉省の監察官室に付託されたと述べた。 メディケアとメディケイドのプログラムを監督する連邦機関は金曜日、調査のスケジュールや調査の焦点についてコメントせず、HHS-OIGの「一般的な方針は調査の存在を肯定も否定もしないことである」とだけ述べた。 しかし、支持者らによると、ラディ・チルドレンズとCHOCの患者は、2月6日から同施設で性別を肯定するケア（思春期抑制剤などの薬の処方も含まれる可能性がある）を受けなくなると言われているという。その結果、思春期ブロッカーなどの薬を服用していない患者は医師の診察を受けることができず、投薬中止プロセスに関して専門の医療専門家の支援を受けることができなくなります。 ラディ・チルドレンズ・ヘルスは声明で、「連邦政府の措置の増加により、ジェンダー肯定的なケアを取り巻く環境は劇的に変化した」と述べた。 「これらの進展は、地域社会のすべての子供たちと家族のケアに不可欠なメディケイドやメディケアなどの連邦プログラムに参加する医療提供者としての私たちの役割と責任に影響を与えます。」 HHSは12月、メディケア・メディケイド・サービスセンターがそのプログラムに参加する医療提供者による性別を肯定するケアを禁止する新たな規則を提案していると発表した。 同省は当時、「米国のほぼすべての病院はメディケアとメディケイドに参加しており、今回の措置は、米国政府が故意か無意識に子供たちに永続的な危害を与える組織と取引を行わないようにすることを目的としている」と述べた。 同省は、当局はメディケイドやその他の資金が19歳未満の子供や成人の性別を肯定するケアに使用されることを防ぐための追加規則も提案すると述べた。 ラディ・チルドレンズ・ヘルスは、こうした医療介入、処置、処方箋の患者への提供をやめるという決定は「非常に困難」であり、「私たちがサービスを提供している地域のすべての子供たちと家族にサービスを提供し続けることを確実にするために」下されたと述べた。 LGTBQ+の権利擁護団体は、今回の措置は、米国の主要な医師会が支援する合法的なケアを誤って伝え、トランスジェンダーの人々に対するサービスが存在しないという誤った根拠に基づいてサービスへのアクセスを排除しようとするトランプ政権の継続的な取り組みの一例であると述べている。 カリフォルニア州を含む全米の多くの病院は、連邦政府からの圧力の高まりを受けて、すでに性別適合医療を縮小したり、プログラム全体を閉鎖したりしている。 7月、ロサンゼルス小児病院は、米国最大かつ最古の小児男女別クリニックの1つを正式に閉鎖した。同クリニックは長年にわたり、公的保険でトランスジェンダーの若者に思春期ブロッカー、ホルモン剤、その他の治療法を提供してきた。 このため、トランスジェンダーの子どもたちとその家族は他州への移住を余儀なくされ、時には医療を受けるために国外への移住を余儀なくされていると、トランスジェンダーの権利擁護団体OCGAPNetの創設者ブリット・セルバンテス氏は述べた。 「これは非常に明確なメッセージだ。トランスジェンダーの人々、特にトランスジェンダーの若者には生存する権利がなく、私たちには医療を受ける権利もない」とセルバンテス氏は語った。 「こうした敵対的な政策に伴うレトリックはすべて、本当に有害です。」 OCGAPNetとオレンジ郡に本拠を置く別の組織であるプライド・アット・ザ・ピアは土曜正午、オレンジ郡オレンジ郡小児病院の外で集会を開催し、連邦政府の圧力に抵抗するよう病院の指導者らに呼びかけている。トランスファミリー支援サービスとトランスユース権利同盟も土曜午前11時、サンディエゴのラディ小児病院前で抗議活動を行っている。 プライド・アット・ザ・ピアのディレクター、ケイナン・ダーラム氏は「これはトランスジェンダーの子供たちの問題で終わるわけではない」と語った。 「政権は病院に患者を裏切るよういかに簡単に強制できるかを試している。彼らは財布のひもを武器にして、誰がケアを受けられるか、誰が受けられないかを教えようとしている。」