グアダラハラ – アメリカ

シーバス・デ・グアダラハラ vs クラブ・アメリカ

ワークアウト回復チェックリスト: 熱と氷、タンパク質摂取量など
グアダラハラ - アメリカ

ワークアウト回復チェックリスト: 熱と氷、タンパク質摂取量など


ワークアウト回復チェックリスト: 熱と氷、タンパク質摂取量など

  • 今遊んでいます

    ワークアウト回復チェックリスト: 熱と氷、タンパク質摂取量など

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継続する意欲がある場合は、回復を優先することが重要です。そこで、TODAY Medical 寄稿者のアクシャイ・シャル博士が、ワークアウト後に体を回復させる方法について説明します。ヒントには、タンパク質摂取量の管理、熱と氷をいつ使用するか、症状が発生した場合にすぐに確認すべき症状が含まれます。

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