11
閉経が脳に与える影響 – そしてまだわかっていないこと
閉経は女性の人生において重要な時期です。この変化は蔓延とともに起こることがよくあります 身体的および精神的な症状 – 中には衰弱をもたらし、日常生活に影響を与えるものもあります。更年期障害も関係している 認知的問題 – 記憶力、注意力、言語の欠如など。
～の影響を軽減するために 閉経 – 関与した ほてりうつ病の症状と睡眠の問題 – 多くの女性が相談する ホルモン補充療法 (HRT)。イギリスでは、 推定15%が女性 HRTは更年期障害の症状に対して処方されます。ヨーロッパでは、この数値はさらに高くなります。 スペインでは 18%、フランスでは 55%。
つまり、閉経は睡眠不足、精神的健康問題の増加、さらには脳内の変化と関連していることがわかりました。
閉経後の女性は閉経前の女性よりも症状を報告する可能性が高かった 心配 そして うつ。また、一般医や精神科医の助けを求め、抗うつ薬を処方される可能性も高かった。
睡眠障害も閉経後により一般的でした。閉経後の女性では、不眠症の割合が高く、睡眠時間が短くなり、疲労が増加することが報告されています。
脳画像分析でも、閉経後の灰白質体積の大幅な減少が明らかになりました。灰白質は、主に脳細胞から構成される中枢神経系の重要な構成要素です。これらの減少は、学習と記憶に重要な領域（つまり、海馬と嗅内皮質）、および感情の調節と注意に重要な領域（つまり、前帯状皮質）で最も顕著でした。
注意すべき点は、 タツノオトシゴ そして 嗅内皮質 彼らは、認知症の最も一般的な形態であるアルツハイマー病に最初に罹患します。
私たちの研究で観察された変化は、閉経に関連した脳の変化が、その後の人生でアルツハイマー病に対する脆弱性の増加に寄与している可能性があることを示唆している可能性があります。これは理由を説明するのに役立つかもしれません 女性の認知症有病率の高さ。
また、閉経後の HRT 摂取が健康状態に影響を与えるかどうかも調べました。注目すべきことに、HRT は脳の灰白質の減少を改善しませんでした。
さらに、HRT を使用した女性は、HRT を使用したことのない閉経後の女性よりも不安やうつ病のレベルが高いこともわかりました。しかし、さらなる分析により、これらの違いはすでに存在していることが示されました。これは、これらの症状が薬剤によって引き起こされたのではなく、既存の精神的健康上の問題が HRT の使用を開始する決定に影響を与えた可能性があることを示唆しました。
HRT 使用の潜在的な利点は、認知能力、特に精神運動速度に見られました。精神運動速度の低下は、 老化の主な特徴。
HRTを一度も使用したことのない閉経後の女性は、HRTを使用した閉経前および閉経後の女性よりも反応が遅かった。これは、HRT が更年期障害に伴う精神運動速度の低下を遅らせるのに役立つことを示しています。
HRTと閉経
HRT についてはまだわかっていないことが多く、その利点とリスクについてはさらに多くの証拠が必要です。
いくつかの研究では、HRT を受けている人には次のような症状があることが示されています。 認知症のリスクの増加他の人が提案している一方で、 認知症のリスクの軽減。
HRT の効果や、さまざまな経路や投与量が更年期障害の症状にどのように影響するかを理解するには、さらなる研究も必要です。しかし、538人の女性を対象とした英国バイオバンクの研究によると、その影響は 違うようには見えません – 製剤、投与経路、使用期間などの要因に関係なく。
しかし、重要なことは、女性が実際に有効量を受けているかどうかを確立することが難しいということです。 4人に1人の女性 エストラジオール (エストロゲン) レベルは、認可された最高用量の HRT (1 リットルあたり約 200 ピコモル) を使用した場合でも低かった。年配の女性と HRT パッチ使用者は、レベルが低い傾向がありました。
更年期障害の症状を軽減するのに最適な血漿レベルは、1 リットルあたり 220 ～ 550 ピコモルです。これは、研究に参加した女性の 25% にとって、HRT は更年期症状に対して最適な効果が得られないことを意味します。
ほとんどの女性が閉経を迎えることを念頭に置き、脳灰白質量の減少の防止や認知症のリスクの軽減など、HRT が有益であるかどうかという問題に取り組むことが重要です。最適な投与量と投与経路を知ることも重要です。
示唆する証拠がある 健康的な生活習慣 閉経に関連した脳の健康状態の変化を軽減します。
私たちの研究と他の研究グループの研究は、いくつかの生活習慣が脳の健康、認知、幸福を改善し、それによって老化や認知症に伴う認知機能低下のリスクを軽減できることを実証しています。これには、定期的な運動、認知的に困難な活動（新しい言語の学習やチェスなど）への参加、栄養価の高い食事の摂取などが含まれます。 バランスの取れた食事適切な量の質の高い睡眠をとり、良好な社会的関係を築きます。
研究では、定期的な身体活動によって次のような効果が得られることも示されています。 海馬のサイズを大きくするこれは、この領域で見られる閉経関連の減少の一部を軽減するのに役立つ可能性があります。
睡眠もとても大切です それは、記憶の定着をサポートし、記憶、脳の健康、免疫機能に不可欠なプロセスである脳から有害な老廃物副産物を除去するのに役立つからです。
健康的なライフスタイルを採用することは、閉経移行中および閉経後の脳の健康、認知予備力、ストレスに対する回復力を促進するための、利用しやすく効果的な戦略となる可能性があります。
この編集記事は再公開されました 会話 クリエイティブ・コモンズ・ライセンスに基づいて。を読んでください 元の記事。
