Therabody の倉庫セールは、Theragun Prime Plus を試す最良の口実です

製品がそのカテゴリーを真に破壊するほど革新的であることはまれですが、Therabody はオリジナルのパーカッシブ マッサージ ガンで回復のためにまさにそれを実現しました。手持ち式のマッサージ器具は以前から存在していましたが、Theragun はすぐにフォームローラーと同様、回復に欠かせない必需品とみなされるようになりました。

オリジナルの Theragun がリリースされて以来、Therabody は製品コレクションを拡張し、美顔器にパーカッション療法 (クレンザー、LED ライト、温熱療法を組み合わせたもの) を組み込んだ TheraFace Pro を含めました。 Theragun Sense には呼吸要素が含まれます。さらに、振動スリープマスクなどの非衝突製品も含まれます。 Therabody ファミリーの新しいメンバーの 1 人ですか? Theragun Prime Plus ($430) — または、節約したい場合は、ブランドの倉庫セール期間中の Theragun Prime Plus Refurbished ($279、当初 $309) — には、より暖かい温度のアタッチメントが含まれています。

Therabody は私に Theragun Prime Plus を送ってくれました。ストレングス＆コンディショニング コーチとして、このブランドが古典的なパーカッション マッサージ ガンをどのように改善できるかに興味がありました。レジスタンストレーニング、ダンスクラス、武道の練習前のウォームアップ時に補助ツールとして使用しました。運動後のクールダウン時や夕方のリラックス時にも使用しています。ここに私の正直な意見があります。

良いマッサージガンの基準は何ですか?

優れたパーカッションマッサージガンは、耐久性があり、再充電が必要になるまで数回のマッサージセッションに使用できる十分な長いバッテリー寿命を備え、カスタマイズ可能である必要があります（複数の強度やアタッチメントヘッドを提供するなど）。

また、セッション中も快適に保持できる必要があります。グリップがぎこちない場合、または形状が少しぎこちない場合、けいれんや全体的な不快感を引き起こす可能性があります。そして静かなマッサージガンは大きなプラスです。大音量のパーカッションは完全に問題だと考える人もいます。騒音をあまり気にしない人でも、耳に優しいものは喜ばれます。

Therabody Theragun Prime Plus の好きなところ

Therabody Theragun Prime Plus マッサージガンは、驚くほど軽くて滑らかな感触です。私は市販されている別のタイプの打楽器マッサージガンの初期モデルを持っていますが、それと比較すると重くて大きいです。私は、Theragun Prime Plus の人間工学に基づいた三角形の形状が気に入っています。これにより、手首、前腕、肩帯に痛みを引き起こすことなく、特定の領域をターゲットにするときにグリップを簡単に変更できます。

Therabody Theragun Prime Plus の私のお気に入りの点の 1 つは、熱を調節できるという事実です。小さなことのように思えますが、冷たいマッサージガンを肌に使用することは、必ずしも最も快適な経験であるとは限りません。特にウォームアップやトレーニング後の痛みを軽減するために Theragun を使用する場合、より暖かい温度のオプションが気に入りました。

Theragun Prime Plus は他のマッサージガンよりもはるかに静かなので、より快適な体験ができます。そして、マーケティングでは落下や傷に強い設計を宣伝していますが、いいえ、私はその主張をテストするために実際に意図的に銃を落としたわけではありません（…貴重な！）。

Therabody Theragun Prime Plus を試す前に考慮すべきことは何ですか?

これまでにマッサージガンを使用したことがない場合は、最初のセッションの前にマッサージガンの安全性についてよく理解しておくことをお勧めします。セラボディ大学には教育リソースがあります。 Therabody アプリには、初心者に役立つステップバイステップの説明ビデオも含まれており、ランニング、ハイキング、格闘技、サーフィンなど、さまざまなアクティビティのウォーミングアップや回復に適したガイド付きセルフ マッサージ ルーチンも含まれています (筋力とコンディショニングに関する別のセクションがあるのが気に入っています)。アプリでは、速度設定を調整したり、事故を避けるためにロック機能を有効にしたりすることもできます。

Therabody Theragun Prime Plus には、ヒーテッド パーカッシブ プラス アタッチメント ($100)、スタンダード ボール プラス アタッチメント ($25)、および柔らかいまたは敏感な筋肉領域用のダンパー プラス アタッチメント ($25) を含む 4 つのアタッチメント ヘッドが付属しています。 (何らかの理由で必要な場合、各アタッチメントは個別に購入できます。) Cold Plus アタッチメント ($100)、Micro-Point Plus アタッチメント ($25)、および Thumb Plus アタッチメント ($25) などの他の互換性のあるアタッチメントも個別に購入できます。発熱体は、Heated Percussive Plus アタッチメントとのみ使用できます。

最後に、回復に関しては特効薬はないことに注意することが重要です。打楽器マッサージは、従来のマッサージに代わる安価で便利な方法であり、その利点を裏付ける研究もあります。 International Journal of Sports Physical Therapy の体系的な文献レビューでは、マッサージガンを使用した打診療法が、遅発性筋肉痛や DOMS 関連の筋肉痛の経験を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています。 『Journal of Exercise Science』に掲載された26人の大学生を対象とした小規模な研究によると、可動域も改善する可能性があるという。しかし、睡眠を改善し、ストレスや不安な考えを軽減する方法を見つけたり、ストレッチやフォームローリングなどの動きに加えて呼吸法を試したりすることも、すべてワークアウトからの体の回復に役立つ戦略です。

Therabody Theragun Prime Plus は誰に最適ですか?

Theragun Prime Plus は、打楽器によるマッサージ療法で通常の回復ルーチンをサポートしたい人にとって最適な選択肢です。これは、アスリート、週末戦士、またはアクティブなライフスタイルを楽しむ人など、マッサージを頻繁に受けたい人にとって、テクノロジーに精通した完璧なギフトアイデアとなるでしょう。激しい運動後の痛みに関連する痛みの感覚を軽減するために、この種のデバイスを楽しんでいる友人や家族が、ワークアウトやトレーニングをしたり、ハイキング、パドルボード、サーフィンなどの屋外活動を楽しんでいるのを目にします。

ダンサーから武道家まで、誰もが摩擦マッサージと温熱の組み合わせの恩恵を受けるでしょう。完全なダイナミックなウォームアップを除外するつもりはありませんが、ワンツーパンチは、通常の活動の前後にルーチンを強化し、血流循環を促進し、筋肉の硬直とDOMSを軽減する優れた方法のように思えます。

Therabody Theragun Prime Plus にはお金をかける価値がありますか?

全体として、Theragun Prime Plus のようなマッサージガンの導入により、一般の人々が打診療法をより利用しやすくなりましたが、この特定のスタイルの価格である 430 ドルが、一部の人にとっては経済的な障壁となる可能性があります。最終的には、パーカッシブ マッサージャーがウォームアップやクールダウンのルーチンにとってどれほど重要であるかによって、この製品がホーム ジム機器コレクションにその地位を占めるかどうかが決まります。注目に値します: Therabody は、認定整備済み機器を Web サイトで割引価格で販売しています。さらに、一部の健康貯蓄口座 (HSA) および柔軟な支出口座 (FSA) では、Therabody 製品への支出が許可されています。資格の詳細については、Therabody の Web サイトにアクセスしてください。

Therabody Theragun Prime Plus に関する追加情報

Therabody Theragun Prime Plusはどこで利用できますか?

Therabody Theragun Prime Plus は、Therabody、Amazon、Target、Best Buy で購入できます。

評価
★★★★☆

ジェイド・エスメラルダ（彼女）、理学修士、CSCS は、元ヘルス＆フィットネス スタッフのライターであり、ストレングス＆コンディショニングのスペシャリストです。生涯武道家でありダンサーでもあるジェイドは、ストレングスとコンディショニング、スポーツ科学、人間のパフォーマンスに深い情熱を持っています。彼はジョージ ワシントン大学を卒業し、運動科学とストレングス アンド コンディショニングの理学修士号を取得しました。

Balim Tezel (彼女) は、PS の元ショッピング アップデート編集者であり、ニューヨークを拠点とする手頃な価格の高級ブランド Maison des Nus の創設者です。彼はノースウェスタン大学メディル・スクール・オブ・ジャーナリズムを卒業しました。